ทานอาหารเสริมแบบผิด ๆ ร่างกายอาจจะพังได้
ชีวิตที่รีบเร่งของคนส่วนใหญ่ในเมืองนั้น เป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ละเลยในการทานอาหาร ทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จนจะต้องหามาพึ่งพาอาหารเสริม หรืออีกสาเหตุที่คนนิยมบริโภคอาหารเสริมก็คือ อยากมีผิวพรรณที่สวย กระจ่างใจ เรียบเนียน แต่ทว่าการรับประทานอาหารเสริมต่าง ๆ นั้นอาจจะไม่ใช่วิธีลัดที่หลายคนนั้นเข้าใจก็ได้ เพราะถ้าหากรับประทานอาหารเสริมแบบผิด ๆ นั้น ร่างกายของคนเราอาจจะพังหรือเกิดอันตรายอย่างที่เราคาดไม่ถึงได้
ความเสี่ยงที่เกิดจากการทานอาหารเสริมแบบผิด ๆ
การทานอาหารเสริมเป็นเวลานาน ๆ โดยการขาดความรู้อาจจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ 2 ประการดังนี้
- โรคกำเริบ การทานอาหารเสริมโดยขาดความรู้ ก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เนื่องจากอาหารเสริมบางชนิดไม่ถูกกับโรคบางโรคเช่น โสมไม่เหมาะกับคนที่เป็นความดันสูง เพราะให้เส้นเลือดบีบตัวแรงขึ้น น้ำมันปลาไม่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น และอาหารเสริมแบบชงละลายน้ำในปริมาณมากไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะทำให้ประสิทธิภาพของหัวใจด้านขวาทำงานด้อยลง จนเกิดอาการขาบวมได้
- สะสมในร่างกาย การทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงร่างกายเป็นเวลานานนั้น อาจจะมีความเสี่ยงที่อาหารเสริมเหล่านั้นจะเข้าไปสะสมในร่างกาย จนเกิดเป็นอันตรายได้เช่นอาหารเสริมช่วยผิวขาว ในระยะยาวอาจส่งผลต่อตับ ซ้ำร้ายทำให้เส้นเลือดไม่แข็งตัวและเลือดออกตามผิวหนังได้ หรือแม้แต่วิตามินซีที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัยอะไร แต่มีการศึกษาพบว่า การได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากกว่า 1 กรัมต่อวัน อาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ เนื่องจากการขับวิตามินซีออกทางปัสสาวะในรูปออกซาเลตและกรดยูริกมากกว่าปกติ
ทานอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย
- คำนึงถึงความจำเป็นต่อร่างกาย ร่างกายของแต่ละคนนั้นต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นเมื่อจะซื้ออาหารเสริมควรคำนึงถึงความจำเป็นจริง ๆ ในการทาน
- ดูส่วนประกอบและปริมาณ ฉลากของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมและวิตามินจะมีระบุไว้เสมอว่าผลิตภัณฑ์นั้นประกอบด้วยอะไรบ้าง และมีปริมาณเท่าไหร่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งจะต้องดูใก้ดีว่าเพียงพอต่อการรับประทานต่อวันของร่างกายเราหรือไม่
- ผลิตภัณฑ์จะต้องมีการรับรอง อาหารเสริมและวิตามินทุกชนิดนั้น จะต้องมั่นใจว่ามี อย.อย่างถูกต้องครบถ้วน เพื่อเป็นการรับรองจากองค์การอาหารและยา
- สูตรหรือคุณสมบัติเป็นอย่างไร เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ เราควรดูที่สารสกัดหรือส่วนประกอบที่ใช้ในการผลิตอาหารเสริมด้วย
- ดูวิธีการทาน วิธีการทานนั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่
- อย่าเห็นแก่ของถูก ราคาที่ถูกเกินจริงหรือโฆษณาชวนเชื่อทั้งหลายนั้น ผู้บริโภคควรที่จะพิจารณาให้ดีก่อนซื้อ เพราะอาจจะเป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐาน หรืออาจมีการใส่สารอันตรายได้
อาหารเสริมนั้น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เราต้องการ ทั้งนี้การทานอาหารเสริมที่ได้มาตรฐาน ซื้อจากแหล่งซื้อขายที่เชื่อได้ จะสามารถได้รับสารอาหารจากอาหารเสริมได้เต็มประสิทธิภาพ และการบริโภคอาหารเสริมอย่างถูกวิธีการเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในให้ได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมอย่างสูงสุด
จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน | วิตามินซี | อาหารเสริม
