อาหารเสริมสำคัญอย่างไร?
ในปัจจุบันกระแสการรับประทานอาหารเสริมเพิ่มมากขึ้น เนื่องด้วยความเชื่อและการโฆษณาต่างๆ และด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบจึงทำให้หลายคนไม่มีเวลาทานอาหารหลักให้ครบทั้ง 5 จึงหันมารับประทานอาหารเสริมชนิดต่างๆ เป็นตัวช่วยเสริมประโยชน์ให้กับร่างกาย ที่มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบน้ำ แบบแคปซูล แบบผง หรือ แบบน้ำ เป็นต้น
อาหารเสริม คือ อะไร
อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางกายแพทย์ หรือเพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสุขภาพ ส่วนสารอาหารที่นิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามินชนิดต่างๆ แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพร เป็นต้น จึงสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทใหญ่ๆได้ดังนี้
- มัลติวิตามิน (Multi Vitamins) : เป็นอาหารเสริมที่รวมวิตามิน และแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกาย ควรได้รับในแต่ละวัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้สดชื่นกระฉับกระเฉง มีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ
- โพรไบโอติก (Probiotics) : ร่างกายควรได้รับอาหารเสริมจำพวกจุลินทรีย์และแบคทีเรีย เพื่อประโยชน์ในการย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยให้เกิดความสมดุลของระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายได้อีกด้วย
- สารสกัดจากพืช (herbal) : อาหารเสริมที่ได้จากสารสกัดจากพืช มันมีประโยชน์และสรรพคุณมาก สามารถสกัดได้จาก ต้นอ่อน (ยอดใบ) ราก ดอก ผล ก้านใบ อาหารเสริมประเภทนี้จะไม่สะสมในร่างกายและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
- กรดอะมิโน (Amino Acid) : อาหารเสริมจำพวกกรดอะมิโน คือ หน่วยย่อยโปรตีน ที่มีหน้าที่บำรุงส่วนต่างๆในร่างกาย บำรุงเส้นผม เล็บ ผิวพรรณ ข้อต่อ กระดูก กล้ามเนื้อ หรือแม้แต่เซลล์เนื้อเยื่อ กรดอะมิโนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต
อาหารเสริมมีความสำคัญอย่างไร
เนื่องด้วยร่างกายของเรานั้น ไม่สามารถสังเคาระห์วิตามินบางชนิดเองได้ จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินชนิดต่างๆเขาไป เพราะบางครั้งการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาจจะไม่เพียงพอ ร่างกายจำเป็นต้องได้รับวิตามิน แร่ธาตุ รวมถึงสารอนุมูลอิสระประเภทต่างๆ เพื่อเสริมสร้างการเกิดปฏิกริยาต่างๆ ของร่างกาย เช่น การเผาผลาญเพื่อให้เกิดพลังงาน การเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อ การสร้างภูมิต้านทาน และสารต้านการอักเสบ เป็นต้น
ปัจจัยในด้านอื่นๆ อย่างอายุที่เพิ่มมากขึ้นก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ควรรับประทานอาหารเสริม เพราะ อายุมากขึ้นประสิทธิภาพของการย่อยและการดูดซึมอาหารลดลง ทำให้การรับสารอาหารแร่ธาตุ วิตามินต่างๆ ลดลงเป็นอย่างมาก
ทำไมต้องรับประทานอาหารเสริม
จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน : การสูบบุหรี่เป็นประจำทุกวัน ติดแอลกอฮอล์ การที่มีพฤติกรรมเช่นนี้เท่ากับการสะสมพิษร้ายไว้ในร่างกาย ส่งผลต่ดสุขภาพในระยะยาว ทั้งรวมถึงพฤติกรรมประเภท นอนดึก นอนน้อย อาการเครียด กินอาหารไม่เป็นเวลา กินอาหารเร็วเคี้ยวไม่ละเอียด พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้ร่างกานดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที
ภาวะร่างกายสูญเสียพลังงาน : หญิงตั้งครรภ์ สูงอายุ วัยทอง มีประจำเดือน หรือ ร่างกายปฏิเสธไม่รับอาหาร และเมื่อเป็นเช่นนั้นจึงทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหาร สูญเสียพลังงาน ไปเป็นจำนวนมาก จึงจำเป็นต้องเติมความสมบูรณ์เติมสารอาหารให้กับร่างกาย
สภาวะเป็นพิษ : อยู่ท่ามกลางสภาวะสูญเสียพลังงาน ร่างกายสะสมมลพิษไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายอ่อนแอลง และใช้เวลานานกว่าร่างกายจะขับออกมาหมด จึงทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอง่ายกว่าปกติ
อาหารที่รับประทาน : อาหารในปัจจุบันมีกระบวนการแปรรูปอาหารมากขึ้น การทานอาหาร หรือ ร้านอาหารตามสั่ง มีมักทานอาหารประเภทเดิมๆ เป็นประจำ ไม่สามารถรู้ได้ว่ามีสิ่งแปลกปลอมใดๆหรือไม่ สะอาดหรือไม่ นั้นจึงทำให้เราไม่สามารถเลยว่าอาหารที่เรารับประทานไปในแต่ละมื้อครบถ้วนสารอาหาร หรือ ได้รับสารพิษเจือปนไปด้วย
อาหารเสริมที่เหมาะสม ที่ควรซื้อมารับประทาน ต้องเป็นอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายเราให้ดีขึ้น ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูปัญหาสุขภาพได้อย่างตรงจุด และได้มาตรฐาน ถูกต้องตามที่ อย. กำหนด นั้นจึงมั่นใจได้ว่าอาหารเสริมที่เรารับประทานนั้น มีประสิทธิภาพและรับประทานแล้วปลอดภัยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน | วิตามินซี | อาหารเสริม
