ยา อาหารเสริม อะไรบ้างที่ควรกินและไม่ควรกินคู่กัน
ยา อาหารเสริม อะไรบ้างที่ควรกินและไม่ควรกินคู่กัน ผู้บริโภคหลายคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้างเวลาที่ซื้อยาหรืออาหารเสริมว่า ให้กินคู่กับตัวนี้ ตัวนั้น หรือถามจากคนขายว่าจะต้องกินกับตัวไหนมั้ย หรือกินกับอะไรถึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีมากขึ้น แต่จริง ๆ แล้ว ยาและอาหารเสริม ไม่ได้สามารถกินคู่กับตัวอื่นได้หมด บางตัวกินคู่กันแล้วให้ผลลัพธ์ที่ดีมากขึ้น แต่บางตัวนอกจากจะไม่ช่วยให้ผลลัพธ์ดีขึ้นแล้ว ยังส่งผลเสียต่อร่างกาย อาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้นการเลือกกินอาหารเสริมและยาสักตัวนั้น จะต้องศึกษาข้อมูลให้ถี่ถ้วนว่า สามารถกินคู่กับอะไรได้บ้าง หรือไม่ควรกินกับตัวไหนบ้าง วันนี้เราก็มีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับการจับคู่กินอาหารเสริมหรือยามาฝากกัน มาดูดีกว่าว่าอาหารเสริมหรือยาที่เรากินเป็นประจำนั้น สามารถกินคู่กับอะไรหรือไม่ควรกินคู่กับอะไรบ้าง อาหารเสริมหรือยาที่ควรกินด้วยกัน เพื่อส่งเสริมประสิทธิภาพ วิตามินซี กับ คอลลาจน เป็นอาหารเสริมที่ควรกินด้วยกัน เพราะวิตามินจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และเพื่อช่วยกันเสริมสร้างเนื้อเยื่อใหม่ให้ผิวสวยใส สุขภาพดี ไม่หย่อนคล้อย วิตามินซี กับ ธาตุเหล็ก การกินวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ในร่างกายได้ เช่น ถ้าการกินต้มเลือดหมู ควรกินทั้งเลือดหมู (ที่มีธาตุเหล็ก) และใบตำลึง (ที่มีวิตามินซี) เพื่อให้ร่างกายนำธาตุเหล็กดูดซึมไปใช้ได้ด้วย แคลเซียม กับ แมกนีเซียม เมื่อร่างกายจะดูดซึมแคลเซ๊ยมไปใช้ จำเป็นต้องมีแมกนีเซียมช่วย นอกจากนี้ร่างกายยังต้องการวิตามินดี และวิตามินเคด้วย (นอกจากในอาหารเสริมแล้ว…