สิ่งควรรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน
คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่ง ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนหลายชนิด โดยมีกรดอะมิโนหลักที่รู้จักกันแพร่หลาย เช่น ไกลซีน โพรลีน และโฮดรอกซีโพลีน เป็นต้น ซึ่งร่างกายสามารถสร้างเองได้ แต่หลังอายุ 20 ปี ร่างกายจะสร้างได้น้อนลง
คอลลาเจน ทำหน้าที่เป็นตัวประสานเนื้อเยื่อและเชื่อมเซลล์ไว้ด้วยกัน ทั้งผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ เล็บและเส้นผม การทานคอลลาเจนอย่างต่อเนื่องจึงช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดริ้วรอย ทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นและเรียบเนียน
คอลลาเจน มีแหล่งที่มาจากทั้งพืชและสัตว์ แต่คอลลาเจนที่มีโครงสร้างคล้ายกับคอลลาเจนขอมนุษย์และร่างกายดูดซึมได้ที่สุด คือ ปลาทะเล
คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างโมเลกุลใหญ่มาก การทำให้โมเลกุลเล็กและอยู่ในรูปแบบของเปปไทด์สายสั้น จะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้นและนำไปใช้ประโยชน์ได้เร็วขึ้น
คอลลาเจนจากปลาที่ดีจะผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ เรียกกว่า Hydrolysed Collagen เป็นการย่อยให้มีขนาดเล็กลงจนได้คอลลาเจนเปปไทด์ (Collagen Peptide) ซึ่งคุณภาพที่ได้จะขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาและกระบวนการผลิต จึงควรเลือกคอลลาเจนจากผู้ผลิตที่มีมาตรฐานรองรับ และเชื่อถือได้
คอลลาเจน คุณภาพสูงบางสายพันธุ์มีสารไฮยาลูรอน โดยขึ้นอยู่กับกระบวนการในการผลิต ที่ช่วยเติมเต็มให้ผิวชุ่มชื่น มีความยืดหยุ่น ดูเรียบเนียนขึ้น และริ้วรอยลดลง
ในการทานคอลลาเจนควรทานคู่กับสารอาหารอื่นๆ เช่น วิตามินซี วิตามินอี และโค-เอนไซม์ คิวเท็น เพื่อช่วยให้การดูดซึมและนำไปใช้ของร่างกายได้ผลดียิ่งขึ้น
นอกจากนี้ควรทานคอลลาเจนอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ โดยสามารถทานได้ในเวลาที่สะดวกโดยไม่จำเป็นต้องรอตอนท้องว่าง เพื่อผลลัพธ์ที่ดี แนะนำให้ทานคอลลาเจเนก่อนนอน เพราะว่าเวลาที่นอนหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และสามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้งานได้อย่างเต็มที่
ในการทานคอลลาเจนช่วง 2 สัปดาห์แรก จะเห็นผลในเรื่องของผิวที่ชุ่มชื้นและเรียบเนียนขึ้น ในส่วนของการลดร่องลึกและริ้วรอยนั้น ต้องใช้เวลาประมาณ 2 เดือน
โดยคอลลลาเจน เหมาะสำหรับทั้งเพศชายและหญิง เพราะเมื่อคนเราอายุมากขึ้น ร่างกายจำเป็นต้องได้รับการบำรุงเพิ่มเติม เพื่อไปชดเชยสิ่งที่ร่างกายสร้างได้น้อยลง โดยเฉพาะผู้ชายผิวอาจเสื่อมเร็วขึ้น เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เป็นต้น
นอกจากนี้พบว่าผู้หญิงจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะผิวจะสูญเสียคอลลาเจนโดยเฉลี่ยนปีละประมาณ 1 เปอร์เซนต์ ซึ่งการลดลงของคอลลาเจนก็มาจาปัจจัยต่างๆ เช่น แสงแดด สารอาหาร แสงแดด หรือสารพิษการสูบบุหรี่ ซึ่งเมื่อร่างกายคนเรามีคอลลาเจนลดลงก็จะส่งผลให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เกิดริ้วรอยและเกิดการหย่อนคล้อยได้ง่าย ทั้งยังส่งผลเสียต่อกระดูกด้วย จึงทำให้การผลิตคอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมหรือครีมทาผิวต่างๆ เพื่อช่วยในการชะลอการลดลงของคอลลาเจนในผิวและลดริ้วต่างๆ แต่สิ่งที่ควรจะทำเพื่อป้องกันการลดลงของคอลลาเจนคือ การพักผ่อนให้เพียงพอ ลดสูบบุหรี่และการปกป้องผิวจากแสงแดดมากกว่า
สุดท้ายการทานอาหารที่มีประโยชน์ยังมีส่วนช่วยสำคัญในการช่วยชะลอการลดลงของคอลลาเจนด้วยเช่นกัน การทานผักผลไม้ เช่น มะเขือเทศ แตงโม หรือเบอร์รี่ต่างๆ ซึ่งในผักผลไม้เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนกมาย ที่มีส่วยช่วยในการชะลดการสลายตัวของคอลลาเจน ผลไม้จำพวกส้มและสตรอเบอร์รี่ จะมีปริมาณวิตามินซีสูงที่ทำให้ผิวสดใส และมีสุขภาพดี การทานปลาทะเลน้ำลึกหรือสาหร่าย จะช่วยให้ผิวพรรณนุ่มชุ่มชื่นและเป็นการบำรุงสมอง เป็นต้น
จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน | วิตามินซี | อาหารเสริม
