ช่วงอายุไหนมีการสูญเสียคอลลาเจนอย่างไรบ้าง
เป็นเรื่องปกติของแต่ละช่วงวัยของคนเรา ที่จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะด้านใดด้านหนึ่งเสมอ เช่นเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของเราก็จะไม่แข็งแรงเหมือนตอนเป็นวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว ส่งผลให้สิ่งต่าง ๆ ภายในร่างกายเสื่อมลง รวมไปถึงคอลลาเจน
คอลลาเจนนั้นมีอยู่ในร่างกายเป็นจำนวนมาก แต่เหมือนคนเราอายุเริ่มเข้า 25 ปี ร่างกายจะทำการผผลิตคอลลาเจนได้น้อย และจะน้อยลงเรื่อย ๆ สวนกับอายุที่มากขึ้น ทำให้ผิวพรรณของร่างกายที่มีคอลลาเจนล่อเลี้ยงอยู่นั้นมีน้อยลง ทำให้ผิวพรรณเกิดความหย่อนคล้อย เริ่มปรากฏริ้วรอยแห่งวัยต่าง ๆ ดังนั้นในวันนี้เราจะมาดูกันว่าในแต่ละช่วงอายุนั้นเมื่อขาดคอลลาเจนจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง
คอลลาเจนคืออะไร ?
คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายคนเราตามธรรมชาติ ประกอบไปด้วยสาระสำคัญ 2 ชนิด คือ Proteoglycan และ Glycosaminoglycans ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างหลักของผิว เส้นผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ ตลอดจนผนังหลอดเลือด ทำหน้าที่เป็นตัวประสานเนื้อเยื่อของผิวหนัง และเชื่อมต่ออวัยวะทุกสส่วนของร่างกายไว้ด้วยกัน
ปัจจัยที่ทำให้คอลลาเจนเสื่อมสลาย
- การเกิดอนุมูลอิสระ อันเนื่องมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตทำร้ายผิวเช่น การสูบบุหรี่
- แสงแดด
- การได้รับมลพิษ
- อายุที่เพิ่มมากขึ้น
- สารปนเปื้อนที่อยู่ในอาหารา
- การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน
ช่วงที่อายุเริ่มสูญเสียคอลลาเจน
อายุ 25 -30 ปี
ผิวจะเริ่มเป็นริ้วรอยบาง ๆ ทอดยาวบริเวณหน้าผากหรือมีริ้วรอยบาง ๆ ที่บริเวณร่องแก้มบริเวณข้างจมูก จนถึงเหนือริมฝีปาก ผิวที่เริ่มบางลงจะทำให้ความสามารถในการาปกป้องผิวจากรังสียูวีลดลง คอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิวก็จะเริ่มลดลงเช่นกัน
อายุ 30 – 39 ปี
ในวัยนี้เกราะป้องกันผิวจะยิ่งบอบบางและอ่อนแอลง กระบวนการทำงานของเซลล์ผิวช้าลง ผิวจะมีลักษณะแห้งง่าย ขาดความชุ่มชื้น
อายุ 40 – 49 ปี
เกิดรอยย่นบริเวณหน้าผาก ระหว่างคิ้วใต้ขอบตาล่างและหางตาเห็นชัดเจนมากขึ้น รอยย่นข้างแก้มและร่องแก้มลึกทอดยาวไปจนจรดมุมปาก จุดเชื่อมต่อระหว่างชั้นหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้เริ่มบางสูญเสียความหนาแน่น เริ่มมีจุดเล็ก ๆ สีน้ำตาลเกิดขึ้นหรือเรียกว่าเป็นวัยเริ่มตกกระ
อายุ 50 -64 ปี
การพัฒนาของเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงผิวในชั้นผิวหนังแท้ลดลง จะมีรอยย่นตามร่องแก้มทอดยาวไปจนถึงบริเวณใต้มุมปากลึกมากขึ้น
อายุ 65 ปีขึ้นไป
ผิวหนังหยาบกร้าน มีริ้วรอยทั่วใบหน้าและผิวหนังทั่วร่างกายริมฝีปากเริ่มบางและมีรอยย่นบริเวณเหนือริมฝีปาก
เห็นหรือยังว่าถ้าร่างกายของเราขาดคอลลาเจนนั้นจะเป็นอย่างไรกันบ้าง ทางที่ดีควรเติมคอลลาเจนให้กับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกทานอาหารที่มีคอลลาเจนในปริมาณที่มากพอต่อความต้องการของร่างกายซึ่งก็คือ 5,000 มก. ต่อวัน
แต่ถ้าหากไม่สามารถทานอาหารได้เพียงพอ อีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจก็คือ การทานคอลลาเจนเสริม ซึ่งในปัจจุบันคอลลาเจนเสริมนั้นได้มีวางขายเติมท้องตลาดอย่างแพร่หลายทั้งในท้องตลาดบนดินหรือโลกออนไลน์ มีทั้งแบบผงชงดื่ม แบบเม็ดและอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งรูปแบบที่ได้รับความนิยมที่สุดก็คือแบบผงชงดื่ม
ประโยชน์ของคอลลาเจน
- ช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่แข็งแรง มีความยืดหยุ่นและลดริ้วรอย
- ผิวพรรณกระชับ เนียนใส เปล่งปลั่ง
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ช่วยให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื้น
- ช่วยบำรุงข้อต่อ และกระดูก
- ช่วยบำรุงให้เหงือกและฟันแข็งแรง
- ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ รวมถึงเล็บ
สำหรับผู้ที่จะต้องเริ่มรับประทานคอลลาเจน จะเป็นคนที่อยู่ในช่วงอายุ 25 ปีขึ้นไป ซึ่งคอลลาเจนที่ดีในการรับประทานนั้น ส่วนใหญ่สกัดมาจากปลา เพราะร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี
จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน | วิตามินซี | อาหารเสริม
