เคล็ดลับทาน วิตามินซี อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เคล็ดลับทาน วิตามินซี อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เคล็ดลับทาน วิตามินซี อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด วิตามินซี สำคัญอย่างไร?             วิตามินซี เป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะหากร่างกายขาดวิตามินซี ไปแล้วนั้น อาจจะทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ง่าย ภูมิต้านทานในร่างกายไม่แข็งแรง เราจึงควรทานวิตามินซีไม่ว่าในรูปแบบผัก ผลไม้ หรือ อาหารเสริม เข้าสู่ร่างกาย เพื่อบำรุงร่างกายให้ดีสุขภาพดี     ทานวิตามินซี ตอนไหนดีที่สุด ช่วงเวลาที่เหมาะสมมากที่สุด อาจจะแบ่งกินวันละ 2 มื้อหลังอาหาร เช่น หลังอาหารเช้า หลังอาหารตอนเย็น แต่ก็ขึ้นอยู่กับความจำเป็นที่ต้องได้รับวิตามินซีในแต่ละคน  ในช่วงเช้า ควรรับประมาณช่วงระหว่างเวลา 9 โมงเช้า ถึง 10 โมงเช้าจะดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี และที่สำคัญ ไม่ควรรับประทานวิตามินซีก่อนนอน เพราะจะทำให้ร่างกายทำงานหนัก รบกวนการพักผ่อนในเวลากลางคืน ทำให้นอนหลับยาก พักผ่อนไม่เพียงพอ ทานวิตามินซี อย่างไรให้ได้ผล การทานวิตามินซีให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้น ควรทานพร้อมอาหาร หรือหลังอาหารจะดีที่สุด และไม่แนะนำให้กินตอนท้องว่าง เพราะ วิตามินซี มีฤทธิ์เป็นกรด อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารขึ้นได้ อีกทั้ง…

ทานอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

ทานอาหารเสริมอย่างไร? ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

ทานอาหารเสริมอย่างไร? ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ อาหารเสริมนั้นในแต่ละประเภทของอาหารเสริมก็จะให้ประโยชน์แตกต่างไม่เหมือนกัน ซึ่งอาหารเสริมนั้นจะมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มสารอาหาร แร่ธาตุ เพิ่มเติมให้กับร่างกายจากภายนอกโดยการรับประทานเข้าไป อาหารเสริมมีหลายรูปแบบที่ผลิตออกมาให้สามารถเลือกรับประทานได้ตามความชอบของแต่ละคน มีทั้งรูปแบบ เม็ด แคปซูล ผง หรือ น้ำ ส่วนสารอาหารที่นิยมนำมาทำเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่าง ๆ     ทำไมต้องทานอาหารเสริม ผู้ที่มีความจำเป็นต้องทานอาหารเสริม คือ ผู้ที่กำลังป่วยด้วยภาวะต่าง ๆ ผู้ที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าร่างกายมีภาวะขาดสารอาหารชนิดใด ๆ ก็ตาม ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนมีบุตร และผู้ที่ไม่สามารถบริโภคสารอาหารเหล่านั้นได้ในปริมาณที่ร่างกายสมควรได้รับ และการใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง เพราะหากร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด อาจทำให้เกิดภาวะอาการป่วยที่สร้างปัญหาแก่สุขภาพ   ทานอาหารเสริมให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ อาหารเสริมที่มีวางจำหน่ายในท้องตลาดไม่ใช่ทุกตัวที่จะผลิตและปลอดภัย ผ่านการรับรองจาก อย. การทานอาหารเสริมควรจะตรวจสอบและตรวจเช็คให้ดีเสียก่อนที่จะซื้อมารับประทานว่าอาหารเสริมตัวนี้ปลอดภัยไหม มีฉลากที่ให้ข้อมูลครบถ้วนไหม มีเลขจดแจ้งเลข อย. ที่สามารถตรวจสอบไดด้หรือไหม เพื่อความมั่นใจและความปลอดภัยของร่างกาย ถึงแม้อาหารเสริมบางชนิดจะผ่านการทดลองในห้องปฏิบัติการมาแล้ว แต่อาหารเสริมและส่วนประกอบในอาหารเสริมเหล่านั้น อาจยังไม่ได้รับการพิสูจน์ถึงประสิทธิผลและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอย่างชัดเจนเสมอไป และหากเราบริโภคอาหารเสริมอย่างผิดวิธี หรือเกินปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของผู้บริโภคได้ โดยมีขั้นตอนในการทานอาหารเสริมให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ…

เบอร์รี่ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

เบอร์รี่ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

เบอร์รี่ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่อยู่ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งมีอยู่หลายหลากชนิดทั่วโลก ทั้งที่รู้จัก เคยเห็น เคยรับประทาน และทั้งที่ไม่รู้จัก ไม่เคยเห็น ไม่เคยรับประทาน ซึ่งผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อย่าง สตอเบอร์รี่ เชอร์รี่ ที่ถ้าเอ่ยชื่อขึ้นมาคงไม่มีใครไม่รู้จัก อาจจะเป็นผลไม้สุดโปรดของใครหลาย ๆ คนด้วยซ้ำ ที่มีรสชาติอร่อย อมเปรี้ยวอมหวาน แถมยังมีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินมากมาย วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมารู้จักผลไม้ตระกูลเบอร์รี่กันค่ะ ว่ามีอะไรอย่าง แล้วแต่ละชนิดที่ประโยชน์อย่างไร ประโยชน์ของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ด้านสุขภาพ เสริมสร้างเซลล์เนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยบำรุงประสาท ช่วยบำรุงสมอง คลายเครียด ช่วยถนอมสายตา ให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ช่วยบำรุงสายตา ถนอมสายตา เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ­ ประโยชน์ของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ด้านความงาม ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสยิ่งขึ้น ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ความหมองคล้ำ ชะลอความเสื่อมของผิว ลดริ้วรอย ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ เรียบเนียน เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิว ฟื้นฟู ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ…

โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) มีประโยชน์มากกว่าบำรุงผิว

Q10 ประโยชน์มากกว่าบำรุงผิว

Q10 ประโยชน์มากกว่าบำรุงผิว โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10)  มีประโยชน์มากกว่าบำรุงผิว หลายคนคงพอคุ้ยเคยและเคยได้ยินสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) หรือเคยเห็นผ่านตาข้างฉลากหรือในโฆษณาอยู่บ่อยครั้ง  ที่ช่วยในเรื่อง Anti-Aging ลดริ้วรอย ชะลอความแก่ ให้ผิวอ่อนเยาว์ แต่น้อยคนนักจะทราบว่ายังมีประโยชน์อีกหลายด้าน นอกจากเรื่องบำรุงผิว วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาทำความรู้จัก โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) กันว่ามีประโยชน์ด้านใดบ้าง   โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) นั้นมีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย เป็นสารที่มีคุณสมบัติละลายไขมัน โดยอยู่ที่ส่วนเยื่อหุ้มของไมโตคอนเดรีย ทำหน้าที่ในการผลิตพลังงานพื้นฐานของเซลล์  โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) พบมาในอวัยงะที่ต้องการพลังงานสูง เช่น หัวใจ สมอง ตับ ไต กล้ามเนื้อ             เมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่อายุที่เพิ่มมากขึ้น และอวัยวะเริ่มเสื่อมสภาพไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้…

อาหารเสริมสำคัญอย่างไร

อาหารเสริมสำคัญอย่างไร?

อาหารเสริมสำคัญอย่างไร? ในปัจจุบันกระแสการรับประทานอาหารเสริมเพิ่มมากขึ้น เนื่องด้วยความเชื่อและการโฆษณาต่างๆ และด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบจึงทำให้หลายคนไม่มีเวลาทานอาหารหลักให้ครบทั้ง 5 จึงหันมารับประทานอาหารเสริมชนิดต่างๆ เป็นตัวช่วยเสริมประโยชน์ให้กับร่างกาย  ที่มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบน้ำ แบบแคปซูล แบบผง  หรือ แบบน้ำ เป็นต้น อาหารเสริม คือ อะไร อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางกายแพทย์ หรือเพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสุขภาพ ส่วนสารอาหารที่นิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามินชนิดต่างๆ แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพร เป็นต้น จึงสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทใหญ่ๆได้ดังนี้ มัลติวิตามิน (Multi Vitamins) : เป็นอาหารเสริมที่รวมวิตามิน และแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกาย ควรได้รับในแต่ละวัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้สดชื่นกระฉับกระเฉง มีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ โพรไบโอติก (Probiotics) : ร่างกายควรได้รับอาหารเสริมจำพวกจุลินทรีย์และแบคทีเรีย เพื่อประโยชน์ในการย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยให้เกิดความสมดุลของระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายได้อีกด้วย สารสกัดจากพืช (herbal) : อาหารเสริมที่ได้จากสารสกัดจากพืช…

สารสกัดจากธรรมชาติช่วย “ลดน้ำหนัก”

สารสกัดจากธรรมชาติช่วย “ลดน้ำหนัก”

สารสกัดจากธรรมชาติช่วย “ลดน้ำหนัก” ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนัก คงไม่มีสาว ๆ คนไหนที่จะไม่สนใจ เพราะ การลดน้ำหนัก เป็นเรื่องที่สาว ๆ หลายคนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก บางคนอาจใช้วิธีควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เพื่อให้ได้น้ำหนักตามที่ตนเองต้องการ บางคนเลือกวิธีการลดน้ำหนักทที่ต่างกันออกไป หรืออาจจะเลือกซื้ออาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก มารับประทานเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก วันนี้เราจึงจะพาสาว ๆ มารู้จักสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น ผัก พืช ผลไม้ สมุนไพร ต่าง ๆ ที่มีคุณสมบัติในเรื่อง “การลดน้ำหนัก” มาฝากทุกคนกันค่ะ     ประโยชน์ของการมีน้ำหนักตัวตามเกณฑ์มาตรฐาน สุขภาพแข็งแรงไม่เสี่ยงเป็นโรค ไขข้อ หัวเข่า ไม่ต่อทนรับแรงกระแทกและน้ำหนักตัวที่เยอะ ร่างกายมีความคล่องตัวสูง มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ร่างกายกระฉับกระเฉง ลดการสะสมของไขมัน สารสกัดจากทำธรรมชาติช่วย “ลดน้ำหนัก” สารสกัดเหล่านี้ล้วนเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีอยู่ในประเทศไทย ที่ได้ถูกนำมาสกัดให้เกิดคุณค่าและประโยชน์สูงสุด ที่มีคุณสมบัติช่วยเรื่อง “การลดน้ำหนัก” ได้เป็นอย่างดี จะมีสารสกัดอะไรบ้างนั้น ติดตามกันได้เลยค่ะ พริกไทยดำ (Black Pepper) :…

รวมฮิตสารสกัดที่ช่วยในเรื่อง

รวมฮิตสารสกัดที่ช่วยในเรื่อง Detox

รวมฮิตสารสกัดที่ช่วยในเรื่อง Detox วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาทำความรู้จักสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยเรื่อง ดีท๊อกซ์ (Detox) ว่าจะมีสารสกัดจากธรรมชาติชนิดใดบ้าง และสารสกัดเหล่านี้ก็ล้วนแต่ถูกนำมาเป็นสารสกัดหลักในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่มีวางจำหน่ายมากมายหลายยี่ห้อให้เราได้เลือกซื้อรับประทาน และนั้นก็ถือว่าเป็นทางเลือกสำหรับคนที่อยาก ดีท๊อกซ์ (Detox) ได้เป็นอย่างดี   ประโยชน์ของการดีท๊อกซ์ (Detox) ดีท๊อกซ์  ช่วงเวลาที่ผ่านมาชื่อนี้ที่เรามักจะได้ยินกันบ่อย เพราะกำลังเป็นกระแสความนิยมจากกลุ่มคนที่รักสุขภาพการดีท๊อกซ์ คือการล้างลำไส้ ล้างเอาสารพิษต่างๆ สิ่งสกปรก ของเสียสะสม ออกมาจากร่างกาย เพราะหากสิ่งเหล่านี้ถูกสะสมเป็นเวลานานในลำไส้ไม่มีการทำความสะอาด หรือ ทำการดีท๊อกซ์ ก็อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดการสูญเสียความสมดุล และอาจมีปัญหาสุขภาพตามมา และประโยชน์ของการดีท๊อกซ์นั้น มีดังต่อไปนี้ ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล ลำไส้ทำงานปกติ ปรับปรุงการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก บำรุงและปรับปรุงการทำงานของตับ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ผิวพรรณกระจ่างใส เปล่งปลั่ง เพิ่มระดับพลังงานภายในร่างกาย สารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยเรื่อง ดีท๊อกซ์ (Detox) ชาเขียว (Green Tea) : ชาเขียว ที่หลายๆคนชื่นชอบนั้น จะช่วยให้ร่างกายเรากำจัดสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงการทำงานของตับซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการ “ดีท๊อกซ์” ชาเขียวช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น ช่วยขับสารพิษ สิ่งตกค้าง…

เสริมอาหาร คือ อะไร?

เสริมอาหาร คือ อะไร?

เสริมอาหาร คือ อะไร? ทำความรู้จักผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (Dietary supplements) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (Dietary supplements) หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานนอกเหนือจากการรับประทานอาหารตามปกติ โดยจะมีส่วนประกอบของสารอาหาร และอาจมีส่วนประกอบอื่นๆ เช่น เอนไซม์ ใยอาหาร เป็นต้น ซึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่เราทานกันนั้นไม่เหมือนกับยา จึงไม่มีผลในการป้องหัน หรือรักษาโรค และเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องดูแลสุขภาพ มากกว่าผู้ป่วย ในทางเภสัชกรรม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะแตกต่างจาก อาหารเสริม ซึ่ง อาหารเสริม นั่นหมายถึงอาหารที่ให้รับประทานเพิ่มเติมนอกเหนือจากอาหารหลัก โดยที่การทานอาหารเสริมนั่นมีวัตุประสงค์ต่าง ๆ เช่น เพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เพื่อเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย หรือเพื่อช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี  บุคคลทั่วไปจึงมักเข้าใจผิดว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และ อาหารเสริม คืออย่างเดียวกัน และมักเรียกรวม ๆ ว่า อาหารเสริม     ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีกี่ประเภท? โดย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะแบ่งออกเป็นกลุ่ม / ประเภทได้ดังนี้ วิตามิน (Vitamins)…

คอลลาเจนแบบผงกับแบบเม็ดแตกต่างกันอย่างไร

ความต่างของคอลลาเจน

ความต่างของคอลลาเจน สวัสดีสาว ๆ หนุ่มๆ ที่กำลังมองหาซื้อคอลลาเจนมารับประทานเองหรือซื้อไปให้พ่อแม่ญาติผู้ใหญ่ของเราเพื่อช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนในร่างกายหี้คอลลาเจนมากขึ้น ลดริ้วรอยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นรอยย่นบนหน้าผาก รอยตีนกา ยืดอายุบนใบหน้าของเราให้กลับมาดูเด็กขึ้นอีกครั้ง แต่หลายคนอาจจะเริ่มสงสัยเพราะว่าตอนไปหาซื้อตามท้องตลาดหรือตามเว็บไซต์นั้น มีทั้งคอลลาเจนแบบผงที่ชงแล้วดื่มกับคอลลาเจนที่เป็นแบบเม็ด แล้วทั้งสองแบบนั้นแตกต่างกันอย่างไร แล้วแบบไหนมันดีกว่ากันล่ะ ดังนั้นวันนี้เราจะพามาดูความแตกต่างกันระหว่างคอลลาเจนแบบผงกับแบบเม็ดกัน คอลลาเจนเม็ด มาเริ่มกันที่อันแรกกับคอลลาเจนแบบเม็ด ซึ่งคอลลาเจนแบบเม็ดนั้นจะอยู่ในรูปแบบบของแคปซูลที่ทำให้คอลลาเจนแบบนี้ไม่มีกลิ่นหรือรสชาติที่แปลกประหลาดอะไรเลย จึงทำให้คนที่ไม่ชอบกลิ่นคาวหรือรสชาติที่แปลกประหลาดไม่ถูกกับลิ้น เพราะคนเราส่วนใหญ่มักจะคุ้นชินกับการทานยาอยู่แล้ว ทำให้การทานคอลลาเจนแบบเม็ดนั้นรู้สึกเหมือนกับเรากำลังการทานยาชนิดนึงอยู่นั่นเอง แต่ข้อเสียของคอลลาเจนแบบเม็ดนั้นก็คือการดูดซึมหรือการนำคอลลาเจนไปใช้งานนั้นจะช้ากว่าแบบอื่น ซึ่งจะส่งผลให้ไม่ค่อยเห็นผลลัพธ์หรือเห็นผลลัพธ์ได้ค่อนข้างช้า เพราะเกิดจากการที่ดูดซึมคอลลาเจนช้านั่นเอง การทานคอลลาเจนเม็ดก็สามารถทานได้ง่ายเหมือนคอลลาเจนผงโดยการทานพร้อมน้ำสะอาดหรือน้ำผลไม้ ซึ่งบางคนนั้นอาจจะทานไปทั้งแคปซูลหรือบางคนจะแกะเอาแค่ผงในแคปซูลออกมาทานเพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น แต่ทว่าปริมาณผงในแคปซูลกับปริมาณคอลลาเจนผงที่ทานในแต่ละวันนั้นไม่เท่ากัน ซึ่งอาจจะทำให้ไม่เห็นผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นอย่างที่ควร คอลลาเจนผง มาต่อกันที่คอลลาเจนผง ซึ่งชื่อมันก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นผง คอลลาเจนแบบผงนั้นมักจะนิยมชงดื่มกับน้ำสะอาดหรือน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคอลลเจนและดับกลิ่นคาว เพราะว่าในบางยี่ห้อนั้นยังติดปัญหาเรื่องรสชาติกับกลิ่นคาวอยู่นั่นเอง แต่ในบางแบรนด์ก็ได้เล็งเห็นปัญหาดังกล่าวยจึงนำเป็นปรับปรุงจนไม่มีกินคาวได้ ที่สำคัญที่อยู่ในคอลลาเจนผงชงดื่มนั้นคือสามารถดูดซึมได้รวดเร็วและนำเอาไปใช้งานได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงนิยมทานคอลลาเจนแบบผงมากกว่าคอลลาเจนแบบเม็ด เพราะนอกจากจะให้ผลลัพธ์ที่นรวหดเร็วและเข้มข้นมากกว่าคอลลเจนแบบเม็ดนั้น ยังรับประทานได้ง่ายอีกด้วย ซึ่งการทานคอลลาเจนแบบผงชงดื่มนั้นควรทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพื่อจะช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงอาการปวดหรือเจ็บตามข้อต่อต่าง ๆ ให้ขึ้นเพราะคอลลาเจนนั้นสามารถช่วยดูแลข้อต่อต่าง ๆ ให้ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่อต่าง ๆ เป็นยังไงกันบ้างสำหรับข้อแตกต่างระหว่างคอลลาเจนเม็ดกับคอลลาเจนผง สามารถช่วยในการตัดสินใจซื้อคอลลาเจนมากขึ้นมั้ยเอ่ย แต่ต้องบอกก่อนว่า ใช่ว่าคอลลาเจนเม็ดนั้นจะไม่ใช่หรือคอลลาเจนผงนั้นดีกว่า แต่มันอยู่ที่ความชอบของเราหรือเราต้องการเห็นผลลัพธ์เร็วหรือช้าแค่ไหนนั่นเอง เพราะฉะนั้นอย่าลืมหาคอลลาเจนดี ๆ ที่อันนึงมาช่วยดูแลคอลลาเจนในร่างกายของเรากันนะ…

ชาเขียว ตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก

ชาเขียว ตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก

ชาเขียว ตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก ชาเขียวสารสกัดที่อยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอย่าง GREENPHYLL เป็นอาหารเสริมตัวช่วยดีดีในการช่วยลดสารพิษตกค้างในร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์ลง น้ำหนักส่วนเกินลดลง โดยไม่มีผลในเรื่องโยโย่ ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย พร้อมทั้งอุดทด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ อาทิ บล็อคโคลี่ Wheat Grass สารสกัดจากผลส้มแขก คลอโรฟิลล์ อินนูลิน L-Theanine เป็นต้น     วันนี้เราจะพามาทำความรู้จัก สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extract) ที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแล้วนั้น ยังมีประโยชน์และสรรพคุณอะไรอีกบ้าง เพราะในปัจจุบันนั้น ชาเขียว ถือได้ว่าเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่รักสุขภาพเป็นอย่างมาก   สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extract) คืออะไร? ชาเขียว เป็นชาที่เก็บเกี่ยวจากพืชในชนิด Camellia sinensis เช่นเดียวกับ ชาขาว ชาดำ และชาอู่หลง ชาเขียวมีสารที่อยู่ในกลุ่ม โพลีฟีนอล และมีสารตัวหนึ่งนิยมใช้ในการควบคุมน้ำหนักนั้น นั่นก็คือสารคาทิชิน (Catechins) สารที่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยมิได้ส่งผลกระทบให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด ฉะนั้น คาทิชินจึงสามารถใช้เป็นอาหารควบคุมน้ำหนักได้โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆต่อร่างกาย และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกตัวหนึ่ง สามารถช่วยลดปริมาณไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดอุดตัน และลดปริมาณ LDLซึ่งมีโทษต่อร่างกายได้อย่างดี ชาเขียวเป็นตัวบำรุงร่างกายได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นระบบเผาผลาญ…