Category Archives: Article

เรื่องที่ต้องรู้ก่อนทานวิตามินซีเสริม

เรื่องที่ต้องรู้ก่อนทานวิตามินซีเสริม วิตามินซีนั้นมีประโยชน์มากมายหลายด้าน ตั้งแต่ช่วยต้านทานหวัด ช่วยให้ผิวพรรณสวยกระจ่างใส จนไปถึงช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้ แต่รู้กันหรือไม่ว่าวิตามินซีที่คิดว่าเหมาะสำหรับทุกคนนั้น อาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคนก็ได้ การทานวิตามินเสริมให้ถูกต้องและการศึกษาก่อนรับประทานจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยเราจะมาพูดถึงเรื่องที่ต้องรู้ก่อนทานวิตามินเสริมกัน 1. ทานวิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารแปรปรวน สำหรับการเสริมวิตามินซีที่เข้าไปร่างกายของมนุษย์นั้นอาจจะไม่มีอันตรายต่อร่างกายมากนัก เพราะร่างกายของเรานั้นสามารถขับวิตามินซีส่วนเกินออกไปทางปัสสาวะ แต่ถ้าหากทานให้ปริมาณที่มากเกินวันละ 1,000 มิลลิกรัม อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ เช่น ท้องเสีย ท้องอืด ปวดท้องเป็นต้น 2. ทานมากเกินไปอาจจะเกิดนิ่วที่ไต มีการศึกษาพบว่า การทานวิตามินซีเสริมมากกว่าวันละ 1,000 มิลลิกรัม เสี่ยงเกิดนิ่วในไต เนื่องจากมีการขับวิตามินออกทางปัสสาวะ ทำให้มีสารออกซาเลตมากกว่าปกติ ทำให้เกิดการรวมตัวกันเป็นก้อนนิ่ว ยิ่งถ้าเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยจะยิ่งส่งผลให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นขึ้น ยิ่งเพิ่มความเสี่ยง 3. อันตรายกับผู้ป่วยทาลัสซีเมีย ผู้ป่วยที่เป็นโรคทาลัสซีเมีย หรือผู้ที่มีภาวะเหล็กเกินควรระวังในการรับประทานวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีส่งผลต่อาการดูดซึมธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น ถ้าทานวิตามินซีในปริมาณสูง ทำให้ในเลือดของผู้ป่วยนั้นได้รับธาตุเหล็กสูงกว่าปริมาณปกติที่ร่างกายสามารถรับได้ เมื่อสะสมนานวันขึ้นนั้นจะส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ หัวใจ ไต ระบบต่อไร้ท่อ และนำไปสู่โรคแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่นหัวใจวาย  หัวใจเต้นผิดจังหวะ ตับเป็นพังผืด ตับวาย และอาจเสียชีวิตได้ 4.…

อาหารเสริมสำคัญอย่างไร?

อาหารเสริมสำคัญอย่างไร? ในปัจจุบันกระแสการรับประทานอาหารเสริมเพิ่มมากขึ้น เนื่องด้วยความเชื่อและการโฆษณาต่างๆ และด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบจึงทำให้หลายคนไม่มีเวลาทานอาหารหลักให้ครบทั้ง 5 จึงหันมารับประทานอาหารเสริมชนิดต่างๆ เป็นตัวช่วยเสริมประโยชน์ให้กับร่างกาย  ที่มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบน้ำ แบบแคปซูล แบบผง  หรือ แบบน้ำ เป็นต้น อาหารเสริม คือ อะไร อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางกายแพทย์ หรือเพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสุขภาพ ส่วนสารอาหารที่นิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามินชนิดต่างๆ แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพร เป็นต้น จึงสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทใหญ่ๆได้ดังนี้ มัลติวิตามิน (Multi Vitamins) : เป็นอาหารเสริมที่รวมวิตามิน และแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกาย ควรได้รับในแต่ละวัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้สดชื่นกระฉับกระเฉง มีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ โพรไบโอติก (Probiotics) : ร่างกายควรได้รับอาหารเสริมจำพวกจุลินทรีย์และแบคทีเรีย เพื่อประโยชน์ในการย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยให้เกิดความสมดุลของระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายได้อีกด้วย สารสกัดจากพืช (herbal) : อาหารเสริมที่ได้จากสารสกัดจากพืช…

อาหารที่มีคอลลาเจน จากธรรมชาติ เพื่อผิวพรรณที่อ่อนวัย

อาหารที่มีคอลลาเจน จากธรรมชาติ เพื่อผิวพรรณที่อ่อนวัย คนเราเมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนในตัวก็จะเริ่มทำงานน้อยลงตามวันเวลา บวกกับอนุมูลอิสระที่บุกเข้ามาทำลายอย่างต่อเนื่องจึงทำให้สภาพผิวพรรณของคนเรามีความหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยแห่งวัยและแก่เร็ว ทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้นก็จะเริ่มมองหาตัวช่วยในการดูแลหรือทำให้ผิวพรรณดูสวย อ่อนไหว หรือดูเป็นสาวอีกครั้ง ซึ่งวิธีที่ฮิตมากในช่วงนี้สำหรับการดูแลผิวพรรณของสาว ๆ นั้นก็คือการทานคอลลาเจน ที่มีทั้งแบบเป็นผงและแบบเป็นเม็ด แต่สาว ๆ รู้กันหรือไม่ว่า มีอาหารบางประเภทที่มีคอลลาเจนอยู่ในอาหารนั้นแบบธรรมชาติอยู่แล้ว วันนี้เราจึงจะพามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่มีคอลลาเจนจากธรรมชาติอยู่     1.วิตามินซี วิตามินซีจะอยู่ในรูปแบบของผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ประโยชน์ของวิตามินซี เราก็รู้กันเป็นอย่างดีแล้วว่าจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหนังมีความแข็งแรงยืดหยุ่น กระชับ แถมผิวยังเปล่งปลั่งกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอกได้เป็นอย่างดี   2.ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากถั่วเหลืองทุกชนิด และชีสทุกประเภทที่มีเจนิสติน (genistein) มักมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ไอโซฟลาโวน โดยสารดังกล่าวนี้จะมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนให้แก่ร่างกายจึงช่วยยกกระชับผิวให้เต่งตึงยิ่งขึ้น และยังช่วยบล็อกเอนไซม์ตัวร้าย ตัวการของการเกิดริ้วรอยหย่อนคล้อยได้เป็นอย่างดี   3.ผักใบเขียว การกินผักใบเขียวเข้มไม่ได้มีดีแค่บำรุงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อการผลิตคอลลาเจนด้วยเช่นเดียวกัน แต่จะต้องเป็นผักสีเขียวเข้มๆ โดยเฉพาะเท่านั้นนะเพราะสียิ่งเข้มก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างมากขึ้น โดยสารอนุมูลอิสระที่พบจากผักใบเขียวก็คือ ลูติน (lutein)   4.ถั่วทุกชนิด เพียงแค่หมั่นกินถั่วเป็นประจำวันละ 2 ช้อนโต๊ะ ไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลือง ถั่งลันเตา หรือถั่วลิสง…

บร็อคโคลี่ ช่วยล้างสารพิษ และบำรุงร่างกาย

บร็อคโคลี่ ช่วยขจัดสารพิษ และบำรุงร่างกาย บร็อคโคลี่เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง สารซัลโฟราเฟน สามารถช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้ มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ทำให้หลอดเลือดแข็งแรงยิ่งขึ้น สารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่เป็นตัวช่วยทำให้ตับขับสารพิษ Broccoli Extract เป็นสารสกัดที่มาจากหน่ออ่อนของบร๊อคโคลี่ ซึ่งมีสารที่เรียกว่า Sulforaphane อยู่ในปริมาณมาก สาร Sulforaphane ทำหน้าที่ล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย เพราะร่างกายปกติของคนเรา เมื่อมีการบริโภคอาหารเข้าไปในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ หรือเนื้อสัตว์ อาหารหล่าวนี้อาจมีสารพิษที่ตกค้างมาในอาหาร ฉนั้นตัวสารสกัดจากบร๊อคโคลี่ จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ และสารสกัดจากบร๊อคโคลี่ยังมีประโยชน์อื่นๆ นอกจากช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายแล้ว ยังมีอีกมากมายดังนี้     ในอาหารเสริม Greenphyll มีสารสกัดจากบร๊อคโคลี่ จึงเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องสุขภาพได้เป็นอย่างดี ล้างสารพิษออกจากร่างกายแล้ว ยังเป็นการบำรุงสารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพดีอีกด้วย เพราะตัว Greenphyll ไม่ได้มีแค่สารสกัดจากบร๊อคโคลี่เท่านั้น ยังมีสารสกัดจากธรรมชาติอีกมากมาย   เพราะการเริ่มต้นที่ดี คือการล้างสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อร่างกายสะอาดระบบในร่างกายก็จะทำงานสมบูรณ์การดูดซึมในร่างกายก็จะดีขึ้น เมื่อการดูดซึมดีขึ้น ร่างกายจะได้สารอาหารในปริมาณที่มากขึ้น เพื่อซ่อมแซมร่างกาย และบำรุงในส่วนต่างๆ อีกด้วย…

วิตามินซีเพื่อผิวขาว จากผู้เชี่ยญชาญด้านสุขภาพ

วิตามินซีเพื่อผิวขาว จากผู้เชี่ยญชาญด้านสุขภาพ หลายคนชื่นชอบการหาผลิตภัณณ์อาหารเสริมที่ช่วยทำให้สุขภาพของตัวเองดีมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่เน้นคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเหล่านั้น ไปด้านการเสริมความงดงานให้กับร่างกายและผิวพรรณมากเป็นพิเศษ ซึ่งหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สาวๆ ให้ความสนใจมายุคทุกสมัย นั้นก็คือวิตามินซีผิวขาว ที่ได้รับความนิยมมาใช้ในการบำรุงความงามอย่างมาก  แต่อย่างไรก็ตามสาวๆ ควรได้ทราบถึงข้อเท็จจริงที่เกี่ยวกับวิตามินซีผิวขาว เพื่อที่จะได้สามารถดึงเอาประสิทธิภาพของวิตามินซีผิวขาวมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ     ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิตามินซีผิวขาว ที่ควรทราบ วิตามินซีเป็นวิตามินที่สามารถละลายน้ำได้ตามธรรมชาติ แต่มนุษย์นั้นแตกต่างจากสัตว์ส่วนใหญ่โดยทั่วไป ตรงที่ไม่สามารถทำการสังเคาะห์วิตามินซีขึ้นภายในร่างกายตัวเองได้ ดังนั้นหากต้องการวิตามินซี มนุษย์ก็สามารถได้วิตามินซีจากอาหารเท่านั้น โดยหลักๆ แล้ววิตามินซีจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังต่อไปนี้ วิตามินซี เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในการช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน L-carnitine และสารบางประเภทที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย รวมไปถึงการบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียนมากยิ่งขึ้น วิตามินซี มีส่วนเกี่ยวข้องในการช่วยเผาผลาญโปรตีน วิตามินซี มีบทบาทเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ วิตามินซี ช่วยลดและป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งบางชนิด โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดอาหารอื่นๆ เป็นต้น ที่มีสาเหตุจากความเครียด วิตามินซี มีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาภูมิคุ้มกันให้ดีมากยิ่งขึ้น วิตามินซี ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กให้เข้าสู่ร่างกายมากยิ่งขึ้น วิตามินซี ช่วยลดความอ่อนเพลีย เมื่อยล้าให้น้อยลง วิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน วิตามินซี ช่วยป้องกันอาหารเปราะบางของเส้นเลือดฝอย   กระบวนการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย                 เมื่อวิตามินซี เข้าสู่ช่องปาก…

ผิวกระจ่างใสด้วยวิตามินซี จริงหรือไม่

ผิวกระจ่างใสด้วยวิตามินซี จริงหรือไม่           วิตามินซีที่หลายคนคุ้นเคยกันในทุกวันนี้ มักจะอยู่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์ด้านความสวยความงาม โดยเฉพาะการฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพผิวเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนคงจะเกิดคำถามขึ้นมาว่า วิตามินซีนั้นสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวให้กระจ่างใสได้จริงหรือไม่ และสามารช่วยในเรื่องอะไรได้บ้างเกี่ยวกับผิวหนังได้บ้าง สำหรับใครที่มีคำถามหรือมีข้อสงสัยไปหาคำตอบพร้อมๆ กันได้เลย ผิวกระจ่างใสด้วยวิตามินซี     วิตามินซี ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสจริงหรือไม่           ด้วยสรรพคุณของวิตามินซี หลังจากที่รับประทานเข้าไปแล้ววิตามินซีจะมีส่วนช่วยลดการเกิดของเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวพรรณของเราดูดำคล้ำลง ดังนั้นเมื่อรับประทานวิตามินซีเข้าไปแล้ว ผิวพรรณของเราก็จะแลดูกระจ่างใสโดยอัตโนมัติ โดยผิวพรรณที่กระจ่างใสขึ้นจากวิตามินซีนั้นจะไม่ขาวเกินไปกว่าผิวพรรณดั้งเดิมของเราแต่อย่างใด เพราะว่าวิตามินซีจะทำหน้าที่แค่คืนเม็ดสีผิวดั้งเดิมของเราเท่านั้น ดังนั้นแล้วรู้ที่รับประทานก็ไม่ต้องกังวลไปเลยว่าผิวพรรณที่กระจ่างใสของเราจะดูไม่เป็นธรรมชาติหรือมีผลกระทบอะไรต่อร่างกายของเรา เนื่องจากในการรับประทานวิตามินซีเพื่อบำรุงพื้นฟูผิวของเรานั้น เราจะได้ผิวที่กระจ่างใสเป็นธรรมชาติแบบผิวดั้งเดิมของคืนมา อักทั้งจุดด่างดำและริ้วรอยต่างๆ ก็ลดลงได้นั่นเอง   วิตามินซี ยังช่วยปกป้องผิวพรรณใบแบบที่เรามองไม่เห็นได้อีกด้วย           นอกจากผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นแบบที่เราสามารถมองเห็นอย่างผิวพรรณที่กระจ่างใสขึ้นมานั้น วิตามินซียังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นจากผิวหนังของเราทั้งจากมลพิษ ฝุ่นควันและสารเคมีต่างๆ ที่เราสามารถพบได้ในชีวิติประจำวันแบบไม่รู้ตัว โดยสารต้านอนุมูลอิสระนี้เองที่เป็นผลลัพธ์ที่เราไม่สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนจากการใช้งานวิตามินซี แต่มันจะทำให้สุขภาพผิวองค์รวมดีมากยิ่งขึ้น จนเราสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนเมื่อผ่านระยะเวลาหนึ่งมาพอสมควร รวมไปถึงรอยแผลเป็นริ้วรอยด่างดำจะค่อยๆ จางหายไป ที่สำคัญคือยังช่วยทำให้เราดูเด็กกว่าวัยอีกด้วย   วิตามินซี ตัวช่วยบำรุงผิวสวย ขาวเนียนใส           หากเราต้องการให้ผิวพรรณเนียนใส ขาวสวย เราควรจะต้องกินวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งมีในทางศาสตร์การชะลอวันได้กล่าวไว้ว่า คนเราควรกินวิตามินซีวันละ 1000…

การเลือกซื้อคอลลาเจนผง

การเลือกซื้อคอลลาเจนผง ปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์คอลลาเจนผงเป็นจำนวนมากให้ผู้บริโภคเลือกสรรกัน ซึ่งก็ให้คนส่วนใหญ่มีปัญหาในการเลือกซื้อคอลลาเจนผง ดังนั้นเพื่อเป็นการช่วยตอบโจทย์ความต้องการในการเลือกซื้อคอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด และได้ประสิทธิภาพมากสุด เราซึ่งจะมาแนะนำวิธีการเลือกซื้อคอลลาเจนผง ด้วยขั้นตอนที่ง่ายมากๆ ไปดูกันเลย     1.ลักษณะของคอลลาเจน                 มีหลายคนที่ยังไม่ทรายว่าภายในร่างกายของเรานั้นมีคอลลาเจนมากถึง 28 ชนิด ซึ่งคอลลาเจนที่มีมากที่สุดในร่ากายคือ โปรตีนแมทริกซ์ หรือคอลลาเจน Type II โดยมีประโยชน์สำคัญอย่างมากต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวกระชับ ซึ่งประเทศญี่ปุ่นทำการศึกษา พบว่า การบริโภคคอลลาเจนในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวันนั้น จะช่วยเพิ่มคุณสมบัติผิว และคอลลาเจน Type II คอลลาเจนมีคุณสมบัติที่ดีต่อข้อต่อ ซึ่งนิยมในการนำมาใช้เพื่อรักษาริ้วรอย และบรรเทาอาการปวดของโรคข้ออักเสบ โดยคอลลเจนทั้งสองประเภทนี้ เป็นสิ่งที่ควรเลือกซื้อ เพื่อเป็นประโยชร์ของสุขภาพ และการบำรุงผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกซื้อคอลลาเจนผง   2.การดูดซึมของคอลลาเจน                 การดูดซึมของคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายนนั้น มักจะมีการคำนวณเป็นเปอร์เซ็น ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญในการเลือกซื้อคอลลาเจนผง โดยให้คำนึงถึงสารอาหารที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้นตามไปด้วย แต่ปัญหาคอลลาเจนผงคือ มันมีโมเลกุลขนาดใหญ่ ทำให้การดูดซึมลงไปบำรุงผิวหนังชั้นแท้เป็นสิ่งที่เป็นได้ยาก ดังนั้นการเลือกคอลลาเจนประเภทเปปไทด์ที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการบำรุงผิว สำหรับ คอลลาเจนผงที่ดีที่สุด ควรพิจารณาจากค่า Dalton ที่แทนค่าหน่วยน้ำหนักโมเลกุล ถ้าหากคอลลาเจนมีขนาดของโมเลกุลเล็กมากที่สุด…

สิ่งที่ควรรู้ เกี่ยวกับคอลลาเจน

สิ่งที่ควรรู้ เกี่ยวกับคอลลาเจน  รู้หรือไม่ คอลลาเจน ไม่ได้มีดีแค่ผิวสวย                 คอลลาเจนเปปไทด์ เป็นโปรตีนโครงสร้างในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่มีปริมณมากที่ในร่างกาย (1 ใน 3 ของโปรตีนที่มีในร่างกาย) ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในโครงสร้างของมนุษย์และสัตว์ เช่น ผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ เส้นเอ็น หลอดเลือด ท่อน้ำเหลือง และกล้ามมเนื้อในส่วนต่างๆ โดยทำหน้าที่เป็นโครงร่างประสาร ซ่อมแซม ยึดเกาะ ค้ำยัน ให้ความยืดหยุ่นกับเนื้อเยื่อและผิวหนัง กระจายน้ำหนักและกระจายน้ำหนักและลดแรงเสียดทานในกระดูก ประเภทจองคอลลาเจนมี 2 แบบคือ 1. ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เอง โดยสร้างจากเซลล์ที่ชื่อว่า Fibroblast ซึ่งเป็นเซลล์สร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง 2. คอลลาเจนในมวลกระดูกสร้างจากเซลล์ที่ชื่อว่า Osteoblast เป็นเซลล์สร้างคอลลาเจนในกระดูก คอลลาเจนสร้างจากกรดอะมิโนไม่จำเป็น แต่คอลลาเจนมีความสำคัญในโครงสร้างของร่างกาย และมวลกระดูก ซึ่งแหล่งอาหารที่ให้คอลลาเจนคือ เอ็น ผิวหนัง เนื้อส่วนที่มีมันติด เครื่องในสัตว์และส่วนกระดูกอ่อน คอลลาเจนโดยธรรมชาติจะอยู่ในรูปแบบของ โพลีเพปไทด์ และมีความสัมพันธ์กับโปรตีน     โดยร่างกายนั้นถ้าขาดหากคอลลาเจนจะไม่ทำให้ขาดโปรตีน…

ชะลอความแก่ ลดริ้วรอยก่อนวัยด้วยวิตามินซี

ชะลอความแก่ ลดริ้วรอยก่อนวัยด้วยวิตามินซี               สาวๆ คงเคยได้ยินถึงสรรพคุณของวิตามินซี ว่ามีผลดีให้ผิวพรรณสดชื่น แจ่มใส ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น แต่อาจจะสงสัยว่าจริงหรือ และจะใช้อย่างไรให้เห็นผลทันตาทันใจ วิตามินซีในรูปแบบ Active from แบบที่ออกฤทธิ์กับร่างกายเราได้จริง ๆ นั้นเรียกกว่า Ascorbic Acid หรือกรดวิตามินซี ซึ่งมีให้ใช้หลากหลายรูปแบบ ในความจริงแล้วเครื่องสำอางค์และครีมลดริ้วรอยมีหลากหหลายที่วางตามท้องตลาดทั่วไปนั้น โฆษณาว่ามีส่วนผสมของวิตามินซี แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่วิตามินซีบริสุทธิ์ หรือกรดวิตามินซี ที่ออกฤทธิ์กับผิวพรรณได้ทันที ริ้วรอบบยใบหน้าเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับบรรดาผู้หญิงหลายๆ คน โดยริ้วรอยที่เกินบนใบหน้ามีอยู่ 2 ลักษณะคือ ริ้วรอยที่เกิดขึ้นถาวรกับริ้วรอยที่เกิดขึ้นชั่วคราว ริ้วรอยถาวรมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ เนื่องจากว่าสารที่ช่วยอุ้มน้ำในชั้นผิวหนังแท้เริ่มลดลง เช่น เส้นใยคอลลาเจน อีลาสติน เป็นต้น ทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นทำให้เกิดริ้วรอยถาวรตามมา ส่วนริ้วรอยที่เกิดขึ้นชั่วคราวนั้นเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น ในกรณีที่ผิวขาดน้ำทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น คนที่ผิวแห้งก็มักจะเกิดริ้วรอยมากกว่าคนที่มีผิวหน้ามัน เนื่องจากว่าผิวหนังขับไขมันออกมาได้น้อย ทำให้ผิวหนังแห้งและแตกเป็นขุย ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น วิตามินซี เป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง แต่มีความจำเป็นต่อร่างกาย สารอาหารที่มีวิตามินได้แก่ ส้ม มะนาว มะละกอ องุ่น เป็นต้น…

ผิวขาวกระจ่างใสด้วย วิตามินซีอะเซโรล่า เชอร์รี่

ผิวขาวกระจ่างใสด้วย วิตามินซีอะเซโรล่า เชอร์รี่                 สำหรับสาวๆ กับผิวพรรณที่ขาวกระจ่างใสนั้น คงไม่ปฏิเสธว่ากำลังเป็นที่ต้องกรอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะถ้าหากจะกล่าวถึงคุณค่าของอะเซโรล่า เชอร์รี่ นั้นก็สามารถตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี เชื่อว่าหลายๆ คนจะต้องมาองหารผลิตภัณฑ์ที่มาสารสกัดจากผลไม้ที่มหัศจจรย์ชนิดนี้อยู่แน่นอน พื่อนำมารับประทานในการดูแลผิวพรรณ ในอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีสารอาหารที่เด่นๆ คือมีปริมาณวิตามินซีที่สูงมาก เมื่อนำมาเปรียบเทียบกับวิตามินซีในผลส้มที่ขึ้นชื่นว่ามีวิตามินซีสูง แต่ในอะเซโรล่า เชอร์รี่ ก็มีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 30-80 เท่า จึงเป็นเหตุผลที่ช่วยให้สาวๆ มีผิวพรรณขาวใสและมีออร่าตามที่ต้องการได้   สรรพคุณของวิตามินซีจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ ที่มาต่อผิวพรรณ คนที่ทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นประจำ มักจะมีลักษณะสุขภาพผิวที่ดี คือ ผิวพรรณมี ความชุ่มชื้น นุ่มเนียม ผิวแข็งแรง สำหรับผู้ที่มีผิวมันตามธรรมชาตินั้น วิตามินซีก็จะช่วยลดความันได้ด้วย วิตามินซีช่วยให้เม็ดสีผิวที่ผิดปกตินั้น ลดเลือนจางหายไปและไม่สร้าเม็ดสีที่ผิวปกติเพิ่มขึ้น ดังนั้น ผู้ที่มีปัญหาผิว เช่น จุดด่างดำ จนทำให้ใบหน้าแลดูหมองคล้ำ หรือมีปัญหาเรื่องฝ้าและกระ บนใบหน้า เมื่อทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ ก็จะช่วยในการยับยั้งเม็ดสีที่ผิวปกติได้ ทำให้ใบหน้าดูกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น เมื่อได้ทานวิตามินจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ อย่างต่อเนื่องในหน้าของเราก็จะเนียนสวย แลดูมีออร่ามากขึ้น…