คอลลาเจนจากปลาทะเลดีอย่างไร

UncategorizedLeave a comment

คอลลาเจนจากปลาทะเลดีอย่างไร ถ้าให้พูดอาหารเสริมประเภทผงชงดื่มที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในตอนนี้ ก็คงหนีไม่พ้นคอลลาเจนผง ซึ่งคอลลาเจนผงมีการสกัดมาจากสัตว์ที่แตกต่างกันเช่นหมู วัวหรือปลาทะเล แต่ก็มีหลายเสียงที่บอกต่อการมาว่าคอลลาเจนจากปลาทะเลนั้นเป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุด ทำให้ผู้คนแตกพากันสงสัยว่าคอลลาเจนจากปลาทะเลนั้นดีกว่าคอลลาเจนจากสัตว์อื่น ๆ อย่างไร วันนี้เรามาพาคำตอบกัน มารู้จักคอลลาเจนกันก่อน คอลลาเจนนั้น เป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างสำคัญของผิวหนัง เล็บ เส้นผม กระดูก เส้นเอ็น หลอดเลือดและอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาเองได้โดยธรรมชาติ จึงทำให้ผิวพรรณของเราเต่งตึง กระชับ ผิวพรรณกระจ่างใสในตอนเด็กถึงวัยรุ่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นความสามารถในการสร้างคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวพรรณที่หย่อนคล้อย ไม่เต่งตึงเหมือนตอนวัยเด็ก รวมไปปัญหาริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้า ทำให้ผู้คนนั้นจะต้องหาคอลลาเจนมารับประทานเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ทำไมต้องเป็นคอลลาเจนจากปลาทะเล Marine Collagen หรือท คอลลาเจนจากปลาทะเลนั้น ถือว่าเป็นคอลลาเจนจากสัตว์ที่ดีที่สุด เพราะปริมาณคอลลาเจนชนิดที่ 1 สูงกว่าคอลลาเจนจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ และง่ายต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากมีโมเลกุลขนาดเล็กที่สุดและมีน้ำหนักเบาที่สุด เมื่อเทียบกับคอลลาเจนที่สกัดมาจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ ปลาทะเลส่วนไหนบ้างที่สามารถสกัดมาทำคอลลาเจนได้ ปลาทะเลนั้นมีปริมาณคอลลาเจนที่สูงในเกือบทุกชิ้นส่วน แต่ส่วนที่มีคอลลาเจนสูงที่สุดก็คือ ส่วนของหนังปลา และยังสามารถสกัดได้จากเกล็ด ครีบและกระดูกปลาได้ด้วย แต่ส่วนมากจะนิยมสกัดคอลลาเจนจากหนังปลา เนื่องจากนุ่มกว่าหนังสัตว์ประเภทอื่น และสามารถสกัดคอลลาเจนได้ง่ายกว่าโดยไม่ต้องใช้ความร้อนหรือเอนไซม์ใด…

อาการของการแพ้คอลลลาเจน

UncategorizedLeave a comment

อาการของการแพ้คอลลลาเจน คอลลาเจน อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิวพรรณที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ โดยส่วนมากนั้นจะมีการสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก เพราะเป็นคอลลาเจนที่มีคุณภาพสูงและให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากกว่าคอลลาเจนจากสัตว์ชนิดอื่น แต่ถึงแม้ว่าคอลลาเจนจะดีแค่ไหน ก็สามารถเกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งส่วนมากคนที่เลือกทานคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกก็เพราะเชื่อถือในคุณภาพ และไม่รู้ตัวมาก่อนว่าตัวเองนั้นแพ้ โดยเฉพาะคนที่มีความอ่อนไหวต่อการทานอาหารประเภทโปรตีนก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะแพ้มากกว่าคนอื่น ซึ่งเรานั้นจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการแพ้หลังจากทานคอลลาเจนเข้าไปแล้วจะเป็นอย่างไร อาการแพ้คอลลาเจนเป็นอย่างไร อาการแพ้คอลลาเจน แบบที่พบได้บ่อย ๆ นั้นจะเป็นอาการที่เห็นได้ด้วยตาเปล่า ตามบริเวณผิวหนัง ใบหน้าและแผ่นหลังจะเกิดได้ก่อนที่อื่น แรก ๆ อาจมองเห็นว่าเหมือนจะเป็นสิวอักเสบ แต่ก็ไม่หายสักที ซ้ำร้ายจะเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ บางคนก็เป็นเหมือนสิวหัวหนองขนาดใหญ่ก็มี หากขึ้นที่หน้าก็ยังพอดูแลรักษาได้ง่าย แต่ถ้าขึ้นที่หลังก็อาจจะลำบาก เวลานอนจะรู้สึกได้บ้างถึงความเจ็บ ทำให้อุปสรรคในการดำเนินชีวิตได้เหมือนกัน ซึ่งอาการแพ้ทั้งหมดจะเห็นได้ชัดเลยในช่วงวันแรก ๆ ที่ทานคอลลาเจนเข้าไป โดยอาการที่กล่าวมาทั้งหมดนั้น ไม่ได้นับรวมกรณีที่เป็นสิวอยู่แล้วและรู้สึกว่าสิวเห่อมากขึ้น นั่นไม่ใช่อาการแพ้คอลลาเจนนะจ๊ะ แต่มันเป็นการปรับสภาพผิวในขั้นต้น เมื่อไรที่ผิวฟื้นฟูเรียบร้อยแล้ว อาการสิวเห่อก็จะหายไปรวมทั้งสิวเดิมที่เป็นอยู่ก็จะหายไปด้วย คำแนะนำเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการแพ้คอลลาเจน อาการแพ้แบบไม่มากนัก และไม่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ก็ให้ลองปรับการทานคอลลาเจนด้วยการลดปริมาณลงก่อน โดยลดลงเหลือ 3 ส่วน 4 หรือจะลดลงครึ่งหนึ่ง จากนั้นคอยสังเกตอาการต่อไป ถ้าไม่มีอาการแพ้เกิดขึ้นแล้วก็สามารถทานต่อได้ในปริมาณที่ลดลงมานี้ แต่ถ้ายังมีอาการแพ้อยู่อีกก็ควรหยุดทานและพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการ อาการแพ้แบบรุนแรงมาก แนะนำให้หยุดทานและเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการทันที ซึ่งส่วนใหญ่พอเลิกทานไม่นานก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ก็มีบางกรณีที่อาการแพ้เกิดจากการแพ้สิ่งอื่นในช่วงเวลาที่เริ่มทานคอลลาเจนจากปลาทะเลพอดี ดังนั้นจึงสามารถทดสอบเพื่อความแน่ใจได้ โดยลองทานอีกครั้งในปริมาณที่น้อยลงสักครึ่งหนึ่ง…

ส่องวิธีการทานคอลลาเจนให้เห็นผล

UncategorizedLeave a comment

ส่องวิธีการทานคอลลาเจนให้เห็นผล ถ้าพูดถึงคอลลาเจน ในปัจจุบันก็คงไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะในยุคนี้เทรนด์การดูแลตัวเองนั้นมาแรงอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมไปถึงการทานอาหารเสริมต่าง ๆ ซึ่งรวมไปถึงคอลลาเจนด้วย เรื่องจากคอลลาเจนจะมีช่วยให้ผิวพรรณกับมาเต่งตึง กระชับ เนียนสวย กระจ่างใส ลดเลือดริ้วรอย แต่ก็มีผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยที่มีความสงสัยว่าแล้วจะทานอย่างไรล่ะ ถึงจะเห็นผลมากที่สุด วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน ทานครั้งแรกควรทานอย่างไร ในครั้งแรกนั้นผู้บริโภคมักจะมีความสงสัยในเรื่องต่าง ๆ อยู่มาก และก็มีผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยเลยที่ไม่รู้ว่าคอลลาเจนสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกซะส่วนใหญ่ ดังนั้นคนที่แพ้อาหารทะเลนั้นจะต้องพิจารณาตัวคอลลาเจนให้ดีเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเอง หรือผู้ที่ไม่ทราบว่าตัวเองนั้นแพ้อาหารหรือไม่ ในการทานครั้งแรกควรทานแค่เพียงครึ่งช้อนก่อน แล้วสังเกตอาการแพ้ ถ้าหากไม่มีอาการแพ้สามารถทานในปริมาณปกติได้ ทานตอนตื่นนอนเป็นเวลาที่ดีที่สุด ทำไมถึงต้องทานคอลลาเจนตอนตื่นนอน เนื่องจากเวลาตื่นนอนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ท้องของเราว่างมากที่สุด ซึ่งเหมาะกับการทานคอลลาเจนอย่างมาก เพราะจะทำให้ร่างกายของเราดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ทานห่างจะยาลดความอ้วนประมาณ 30 นาที ถ้าคุณเป็นคนที่จะต้องทานยาลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องการทานคอลลาเจนควบคุมไปด้วย ซึ่งการทานคู่กันนั้นอาจไม่เป็นผลกับร่างกายเท่าไหร่ เพราะร่างกายไม่สามารถที่จะดูดซึมทั้ง 2 อย่างได้เต็มที่ ดังนั้นควรทานคอลลาเจนก่อนและเว้นระยะห่างสัก 30 นาที แล้วจึงทานยาลดน้ำหนักต่อ ทานทั้งเช้าและเย็น การทานคอลลาเจน 2 เวลานั้น เหมาะกับผู้ที่ต้องการที่อยากเห็นผลจากการทานโดยเร็วที่สุด ดังนั้นการทานวิธีนี้นอกจากจะช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้นยังสามารถช่วยในเรื่องของการรักษาอาการปวดตามข้อต่อกระดูก อย่างเช่นข้อเข่าเป็นต้น แบบผงนั้นดีกว่าแบบเม็ด คอลลาเจนแบบผงนั้นจะเห็นผลได้ดีกว่าแบบเม็ดอย่างชัดเจน เพราะคอลลาเจนผงนั้นมีโมเลกุลขนาดเล็ก…

คอลลาเจนผงกับประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้

UncategorizedLeave a comment

คอลลาเจนผงกับประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้ คอลลาเจน ที่ใคร ๆ ต่างก็รู้กันดีว่าสามารถช่วยเรื่องของผิวขาวกระจ่างใส แต่หลาย ๆ คนนั้นอาจจะยังไม่เคยรู้ว่า คอลลาเจนนั้น ลึก ๆ แล้วมีประโยชน์มากกว่าที่หลายคนคิด ถ้าอยากรู้ล่ะก็ประโยชน์ที่ว่ามานั้นมีอะไรบ้าง ตามมาทางนี้เลยเพราะว่าทางเราได้นำประโยชน์ของคอลลาเจนเพื่อสุขภาพมกฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย คอลลาเจนคืออะไร ก่อนอื่นเราจะต้องมารู้จักคอลลาเจนกันก่อน ซึ่งคอลลาเจนนั้นคือ โปรตีนที่ร่างกายมนุษย์ทุกคนนั้นสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ตามธรรมชาติ ทำหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยเฉพาะในกระดูก หลอดเลือด ข้อกระดูก กระดูกอ่อน เส้นเอ็น รวมถึงผิวหนัง โดยร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้มากในขณะที่มีอายุน้อย และจะลดปริมาณการผลิตคอลลาเจนลงเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเรานั้นดูแก่ขึ้น เกิดริ้วรอยแห่งวัยต่าง ๆ เริ่มมีอาการปวดเสียดบริเวณข้อต่อต่าง ๆ ทำให้มีผู้คนบางส่วนนั้นหันมาทานคอลลาเจนเพื่อรักษาอาการเหล่านี้ ประโยชน์ของคอลลาเจน ช่วยรักษาโรคข้อเสื่อม จากการศึกษาของ University of Tuebingen ประเทศเยอรมนี ด้านสุขภาพเกี่ยวกับภาวะโรคข้อเสื่อม ในประชากรที่มีภาวะข้อเสื่อมจำนวน 2,000 คน โดยศึกษาจากผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมที่ได้รับคอลลาเจนในปริมาณ 5 กรัมต่อวัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 3 เดือน พบว่า คอลลาเจนสามารถช่วยลดการอักเสบและอาการเจ็บปวด…

เคล็ดลับการเลือกทานคอลลาเจน

UncategorizedLeave a comment

เคล็ดลับการเลือกทานคอลลาเจน คอลลาเจนในทุกวันนี้นั้นมีจำหน่ายอย่างมากมายในท้องตลาด เนื่องจากมีผู้คนมากมายหันมาให้ความสนใจกับคอลลาเจนกันมากขึ้น แต่มีใครเคยสงสัยกันหรือไม่ว่าคอลลาเจนที่ทานในทุกวันนั้น ทานไปแล้วจะช่วยดูแลผิวอย่างไร แล้ววิธีการทานนั้นถูกหรือไม่ ดังนั้นเราจะมาบอกถึงเคล็ดลับการเลือกทานคอลลาเจน มาดูกันว่าวิธีที่เราทานนั้นถูกกันหรือไม่ ถ้าพร้อมก็ไปดูกันเลย เลือกคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก หน้าที่ของคอลลาเจนนั้นคือเข้าไปช่วยฟื้นฟูผิวพรรณที่สึกหรอ ให้กลับมายืดหยุ่น เรียบเนียนและเต่งตึงอีกครั้ง โดยเฉพาะคอลลาเจนที่มีขนาดเล็กอย่างคอลลาเจนเปปไทด์ ซึ่งมีเป็นคอลลาเจนโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและดีที่สุด เพราะไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยที่กระเพาะอาหาร แต่กลับสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทันที ทำให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็วเมื่อติดต่อกัน ทานในปริมาณที่เหมาะสม คอลลาเจนนั้นก็เหมือนกับอาหารเสริมอื่น ๆ คือจะต้องทานใบปริมาณที่เหมาะสมหรือปริมาณที่พอดีถึงจะเข้าไปฟื้นฟูผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งถ้าทานน้อยไปก็จะไม่สามารถบำรุงผิวได้เต็มประสิทธิภาพ ทานมากไปร่างกายก็จะขับออกมาทำให้เรานั้นเปลืองเงินโดยใช่เหตุ ดังนั้นควรทานให้พอดีคือ 5,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะเป็นปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อการดูดซึม ทานคู่กับวิตามินซี วิตามินซีกับคอลลาเจนนั้นเป็นของคู่กัน เพราะวิตามินซีนั้นมีคุณสมบัติที่ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการสร้างสิ่งต่าง ๆ โดยเฉพาะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ดังนั้นถ้าหากทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับวิตามินซีนั้นก็จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งสามารถทานได้ทานคู่กันได้กับผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี หรือจะทานคู่กับอาหารเสริมวิตามินซีก็ได้เช่นกัน ทานอย่างต่อเนื่องและดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วย อย่างที่บอกให้ข้อก่อนหน้านี้ว่า คอลลาเจนนั้นก็เหมือนกับอาหารเสริมอื่น ๆ ซึ่งก็คือเราต้องทานอย่างต่อเนื่องถ้าเรานั้นทานไม่ต่อเนื่อง แล้วไม่ดูแลตัวเอง ประสิทธิของคอลาเจนที่ทานลงไปก็มีสิทธิ์ลดลงไปเช่นกัน ดังนั้นเราจะต้องทานคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับดูแลตัวเองโดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ผิวพรรณสวยสุขภาพดีก็อยู่กับเราไปอีกนาน เลือกคอลลาเจนที่มีประสิทธิภาพและได้มาตรฐาน การเลือกคอลลาเจนนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญ ใช่ว่าคอลลาเจนทุกยี่ห้อนั้นจะสามารถซื้อมาทานได้ เพราะถ้าเรานั้นได้ทานคอลลาเจนที่ดี มีประสิทธิภาพ รวมไปถึงมีส่วนผสมอื่น…

คอลลาเจนแบบผงกับแบบเม็ดแตกต่างกันอย่างไร

ความต่างของคอลลาเจน

UncategorizedLeave a comment

ความต่างของคอลลาเจน สวัสดีสาว ๆ หนุ่มๆ ที่กำลังมองหาซื้อคอลลาเจนมารับประทานเองหรือซื้อไปให้พ่อแม่ญาติผู้ใหญ่ของเราเพื่อช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนในร่างกายหี้คอลลาเจนมากขึ้น ลดริ้วรอยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นรอยย่นบนหน้าผาก รอยตีนกา ยืดอายุบนใบหน้าของเราให้กลับมาดูเด็กขึ้นอีกครั้ง แต่หลายคนอาจจะเริ่มสงสัยเพราะว่าตอนไปหาซื้อตามท้องตลาดหรือตามเว็บไซต์นั้น มีทั้งคอลลาเจนแบบผงที่ชงแล้วดื่มกับคอลลาเจนที่เป็นแบบเม็ด แล้วทั้งสองแบบนั้นแตกต่างกันอย่างไร แล้วแบบไหนมันดีกว่ากันล่ะ ดังนั้นวันนี้เราจะพามาดูความแตกต่างกันระหว่างคอลลาเจนแบบผงกับแบบเม็ดกัน คอลลาเจนเม็ด มาเริ่มกันที่อันแรกกับคอลลาเจนแบบเม็ด ซึ่งคอลลาเจนแบบเม็ดนั้นจะอยู่ในรูปแบบบของแคปซูลที่ทำให้คอลลาเจนแบบนี้ไม่มีกลิ่นหรือรสชาติที่แปลกประหลาดอะไรเลย จึงทำให้คนที่ไม่ชอบกลิ่นคาวหรือรสชาติที่แปลกประหลาดไม่ถูกกับลิ้น เพราะคนเราส่วนใหญ่มักจะคุ้นชินกับการทานยาอยู่แล้ว ทำให้การทานคอลลาเจนแบบเม็ดนั้นรู้สึกเหมือนกับเรากำลังการทานยาชนิดนึงอยู่นั่นเอง แต่ข้อเสียของคอลลาเจนแบบเม็ดนั้นก็คือการดูดซึมหรือการนำคอลลาเจนไปใช้งานนั้นจะช้ากว่าแบบอื่น ซึ่งจะส่งผลให้ไม่ค่อยเห็นผลลัพธ์หรือเห็นผลลัพธ์ได้ค่อนข้างช้า เพราะเกิดจากการที่ดูดซึมคอลลาเจนช้านั่นเอง การทานคอลลาเจนเม็ดก็สามารถทานได้ง่ายเหมือนคอลลาเจนผงโดยการทานพร้อมน้ำสะอาดหรือน้ำผลไม้ ซึ่งบางคนนั้นอาจจะทานไปทั้งแคปซูลหรือบางคนจะแกะเอาแค่ผงในแคปซูลออกมาทานเพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น แต่ทว่าปริมาณผงในแคปซูลกับปริมาณคอลลาเจนผงที่ทานในแต่ละวันนั้นไม่เท่ากัน ซึ่งอาจจะทำให้ไม่เห็นผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นอย่างที่ควร คอลลาเจนผง มาต่อกันที่คอลลาเจนผง ซึ่งชื่อมันก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นผง คอลลาเจนแบบผงนั้นมักจะนิยมชงดื่มกับน้ำสะอาดหรือน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคอลลเจนและดับกลิ่นคาว เพราะว่าในบางยี่ห้อนั้นยังติดปัญหาเรื่องรสชาติกับกลิ่นคาวอยู่นั่นเอง แต่ในบางแบรนด์ก็ได้เล็งเห็นปัญหาดังกล่าวยจึงนำเป็นปรับปรุงจนไม่มีกินคาวได้ ที่สำคัญที่อยู่ในคอลลาเจนผงชงดื่มนั้นคือสามารถดูดซึมได้รวดเร็วและนำเอาไปใช้งานได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงนิยมทานคอลลาเจนแบบผงมากกว่าคอลลาเจนแบบเม็ด เพราะนอกจากจะให้ผลลัพธ์ที่นรวหดเร็วและเข้มข้นมากกว่าคอลลเจนแบบเม็ดนั้น ยังรับประทานได้ง่ายอีกด้วย ซึ่งการทานคอลลาเจนแบบผงชงดื่มนั้นควรทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพื่อจะช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงอาการปวดหรือเจ็บตามข้อต่อต่าง ๆ ให้ขึ้นเพราะคอลลาเจนนั้นสามารถช่วยดูแลข้อต่อต่าง ๆ ให้ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่อต่าง ๆ เป็นยังไงกันบ้างสำหรับข้อแตกต่างระหว่างคอลลาเจนเม็ดกับคอลลาเจนผง สามารถช่วยในการตัดสินใจซื้อคอลลาเจนมากขึ้นมั้ยเอ่ย แต่ต้องบอกก่อนว่า ใช่ว่าคอลลาเจนเม็ดนั้นจะไม่ใช่หรือคอลลาเจนผงนั้นดีกว่า แต่มันอยู่ที่ความชอบของเราหรือเราต้องการเห็นผลลัพธ์เร็วหรือช้าแค่ไหนนั่นเอง เพราะฉะนั้นอย่าลืมหาคอลลาเจนดี ๆ ที่อันนึงมาช่วยดูแลคอลลาเจนในร่างกายของเรากันนะ…

คอลลาเจนผง ทานยังไงให้เห็นผล

คอลลาเจนผง ทานยังไงให้เห็นผล

UncategorizedLeave a comment

คอลลาเจนผง ทานยังไงให้เห็นผล   1 .ในการทานคอลลาเจนครั้งแรก เราควรทานเพียงครึ่งซอง หรือครึ่งช้อน เพื่อเป็นการทดสอบว่าจะเกิดอาการแพ้ไหม ซึ่งคอลลาเจนส่วนมากทำมาจากปลาทะเล ดังนั้นใครที่ไม่ได้แพ้ปลาทะเล ก็สามารถทานได้แน่นอน แต่ถ้าหากว่าใครที่แพ้อาหารทะเล เช่นกุ้ง ควรทดลองทานคอลลาเจนเพียงครึ่งนึงก่อน เพื่อให้เราปลอดภัยจากอาการแพ้ 2 . ทานคอลลาเจนทันทีที่ตื่นนอนนั้นจะดีที่สุด เพราะว่าเป็นระยะเวลาที่ท้องเราว่างมากที่สุดมากถึง 6 – 8 ชั่วโมง นั่นเอง ทำให้การดูดซึมคอลลาเจนในตอนเช้ามีประสิทธิภาพเต็มดีสุดๆ เพราะว่าในท้องของเราไม่มีอะไรอยู่ยาวนานที่สุด   3 .ให้ทานคอลลาเจนห่างกับอาหารเสริมลดน้ำหนัก 30 นาที ซึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักบางยี่ห้อ จะแนะนำให้รับประทานตอนเช้า ดังนั้นเราควรแยกการทานคอลลาเจนไว้ตอนตื่นนอนทันที แล้วรอ 30 นาทีค่อยทานอาหารเสริมอื่นๆ 4 .ทานคอลลาเจนเวลาเช้า + เย็น นั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างรวดแล้ว ยังเหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดหัวเข่า ไข ข้อ กระดูก เพราะคอลลาเจน จะเข้าไปเติมเต็มให้อาการต่าง ๆ ดีขึ้นนั่นเอง 5 .คอลลาเจนผงดีที่สุด ซึ่งระหว่างคอลลาเจนเม็ด กับ คอลลาเจนผง…