Tag Archives: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมอย่างปลอดภัย

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมอย่างปลอดภัย อาหารเสริมที่กำลังเป็นนิยมอย่างแพร่หลายในตลาดปัจจุบันนี้ เห็นได้จากไม่ว่าจะไปทางไหนก็จะมีอาหารเสริมหน้าตาหลากหลายวางขายกันจนเลือกไม่ถูก ซึ่งในหมู่อาหารเสริมเหล่านั้นก็จะมีทั้งอาหารเสริมที่ปลอดภัยและอาหารเสริมที่เป็นอันตราย โดยอาจจะมีการใส่สารต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายลงไปในอาหารเสริม ทำให้ผู้ที่บริโภคนั้นอันตรายเมื่อเกิดการสะสมอาจจะอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นการเลือกซื้ออาหารเสริมอย่างปลอดภัยจึงเป็นวิธีที่ดีในการที่จะทำให้ผู้บริโภคหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ไม่ปลอดภัยได้ โดยการเลือกอาหารเสริมอย่างปลอดภัยมีดังต่อไปนี้ ฉลาก อย. เรื่องที่เราจะต้องดูเป็นอย่างแรก นั่นก็คือ ฉลาก อย. ขององค์การอาหารและยา เรามักจะได้ยินหรือการบอกต่อกันว่าสินค้าที่ดีนั้นจะต้องมีฉลาก อย.ติดอยู่ด้วย ถึงจะรับประทานได้ แต่ในปัจจุบันนั้นเราจะดูมากกว่านั้น นั่นคือเราจะต้องดูด้วยว่า ฉลากที่เขาเอามาอ้างนั้นเป็นเลขที่อย.ของจริงหรือไม่ หรือเป็นของปลอม เนื่องจากสมัยนี้ มีการปลอมเลข อย.กันเยอะมาก เพราะฉะนั้นควรเอาเลขทะเบียนมาเช็คกับทาง อย. ด้วยว่าเป็นเลขของสินค้าจริงหรือไม่ หากไม่ใช่ก็ไม่ควรซื้อมา องค์ประกอบของสินค้า อาหารเสริมส่วนใหญ่นั้นจะเป็นการนำสารสกัดจากธรรมชาติมารวมกับสารสังเคราะห์บางอย่าง ซึ่งเราเองก็จะต้องอ่านองค์ประกอบของสินค้าให้ละเอียด ไม่ว่าจะเป็นสารสกัดและสารสังเคราะห์ เนื่องจากองค์ประกอบสินค้าบางอย่างอาจจะเป็นสารสังเคราะห์ ส่งผลเสียต่อร่างกาย หากไม่แน่ใจในสารดังกล่าว ควรหลีกเลี่ยงเพื่อความปลอดภัยจากอาหารแพ้ แบรนด์ของสินค้า อย่างที่บอกไว้ในตอนแรกว่า ปัจจุบันตลาดอาหารเสริมบ้านเรานั้นเติบโตมากทั้งปริมาณและแบรนด์ต่าง ๆ มีทั้งแบรนด์ดั้งเดิมและแบรนด์ใหม่ หวังเข้ามาตีตลาดอาหารเสริมเป็นจำนวนมาก ทำให้เรานั้นควรที่จะศึกษาแบรนด์หรือยี่ห้อนั้น ๆ ว่ามีความน่าเชื่อถือมากแต่ไหน บางแบรนด์อาจจะเพิ่งเกิดขึ้นมาไม่นานแถมไม่มีผู้เชี่ยวชาญรองรับอีกด้วย อาศัยเอาพรีเซนเตอร์มาขายสินค้าให้อย่างเดียว ราคาของสินค้า เรื่องของราคานั้นก็นับได้ว่าเป็นปัจจัยอีกข้อหนึ่งที่จะต้องดูให้ดี บางคนอยากได้อาหารเสริมที่สามารถทำนั่นทำนู่นได้เหมือนยาแก้โรควิเศษ ขาวได้ ผิวเด้ง…

บริโภคอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย

บริโภคอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย อาหารเสริม หรืออีกชื่อก็คือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นสารอาหารที่ใช่รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ บำรุงสุขภาพสุขภาพ หรือแม้แต่บำรุงเรื่องอื่น ๆ อย่างผิวพรรณ ส่วนสารอาหารที่มักถูกนำมาทำเป็นอาหารเสริมได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่าง ๆ เป็นต้น โดยในปัจจุบันอาหารเสริมนั้นถูผลิตมาให้สามารถรับประทานได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผงและแบบน้ำ ซึ่งการบริโภคอาหารเสริมนั้นก็ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร พร้อมศึกษาข้อมูลการบริโภคอาหารเสริมแต่ละชนิดให้ถี่ถ้วนก่อนเสมอ เพราะการรับสารอาหารชนิดใดเข้าสู่ร่างกายมากเกิดพอดี อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน บริโภคอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย ก่อนรับประทานอาหารเสริมชนิดใด ควรพิจารณาและขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญในประเด็นต่าง ๆ เช่น ประโยชน์ต่อสุขภาพทั่วไป ประโยชน์และความเหมาะสมต่อสภาพร่างกายของผู้บริโภค ความปลอดภัยและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ วิธีการ ปริมาณ และระยะเวลาที่เหมาะสมต่อการบริโภคเป็นต้น ศึกษาข้อมูลบนฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนการบริโภคเกี่ยวกับชนิดของอาหารเสริม ส่วนผสมในอาหารเสริม และข้อมูลสำคัญสำหรับผู้บริโภค อย่างวิธีการบริโภคและผลข้างเคียงที่เคยเกิดขึ้นกับผู้บริโภคอื่น ๆ ไม่บริโภคอาหารเสริมเพื่อรักษาอาหารป่วยที่ตัวเองสงสัย แต่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ว่าควรบริโภคอาหารเสริมชนิดนั้น ไม่บริโภคอาหารเสริมแทนยารักษา หรือบริโภคร่วมกับยารักษา หากต้องเข้ารับกาผ่าตัดหรือเข้ารับการรักษาใด ๆ ให้แจ้งกับแพทย์ผู้ดูแลก่อนทุกครั้งว่ากำลังรับประทานอาหารเสริมชนิดใดอยู่ ผู้ที่วางแผนมีบุตร ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ต้องระมัดระวังในการใช้อาหารเสริมเป็นอย่างยิ่ง เพราะสารเคมีที่ร่างกายได้รับ อาจส่งต่อไปยังบุตรและทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อทารกได้…

มารู้จักผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละชนิดกัน

มารู้จักผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละชนิดกัน ปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือที่รู้จักกันกันในชื่อ อาหารเสริม นั้นเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ทำงานทั่วไปจนถึงกลุ่มที่ทำงานหนัก เวลาพักผ่อนน้อย ไม่มีเวลาทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเข้ามามีบทบาทมากขึ้น โดยอาหารเสริมนั้นมีหลายรูปแบบนอกจากอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ได้กล่าวไปแล้ว ปัจจุบันยังมีอาหารเสริมประเภทให้ความงามเช่น อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก และอาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับคนที่ต้องใช้ความคิดในการทำงานมาก ๆ หรือเผชิญกับความเครียดมาก ๆ โดยเราจะมาทำความรู้จักกับอาหารเสริมแต่ละชนิดกัน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมชนิดนี้ผลิตขึ้นมาอย่างแพร่หลายเป็นเวลานานแล้ว และเป็นที่นิยมในหมู่คนทั่วไป โดยรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้หวังผลเพื่อให้ร่างกายของเรามีประสิทธิภาพดีขึ้น ทนต่อภาวะเครียด ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการทำงานได้ อาหารเสริมเหล่านี้มักจะประกอบไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดต่าง ๆ ที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ อาหารเสริมผิวขาว เนื่องจากค่านิยมของคนบางส่วนที่นิยมชื่นชอบคนผิวขาว ทำให้คนที่ผิวไม่ขาวใส ต้องการที่จะมีผิวขาวใสเพื่อให้สังคมยอมรับ ผู้ผลิตอาหารเสริมจึงมีการผลิตคิดค้นอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวขาวมากขึ้น ที่เป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ก็คงหนีไม่พ้น คอลลาเจนเปปไทด์ หรือพวกกลูต้าไธโอน ซึ่งทางที่ดีถ้าจะสวยควรสวยอย่างปลอดภัย โดยเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพ มีสถานที่ผลิตได้มาตรฐานและปลอดภัย อาหารเสริมลดน้ำหนัก โดยแบ่งเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ ดังนี้ กลุ่มลดการดูดซึมไขมัน มักจะมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยให้ไขมันที่เรารับประทานเข้าไปไม่ถูกดูดซึม โดยจะดักไปไขมันและขับถ่ายออกมา ดังนั้นทานอาหารที่มีไขมันสูงเท่าไหร่ก็ขับออกมาหมดก็เลยช่วยลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเสริมกลุ่มนี้ต้องระวัง ภาวะแร่ธาตุในร่างกายไม่สมดุลเพราะสารอาหารบางอย่างในร่างกายก็ต้องการไขมันมาช่วยดูดซึมนั่นเอง กลุ่มช่วยนำแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่งทานไปเปลี่ยนเป็นพลังงาน แทนที่จะเป็นไขมัน…

วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง

วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้มีผลิตภัณฑ์วิตามินซีเสริมออกมาจำหน่ายจำนวนมาก เพราะเป็นวิตามินที่ร่างกายขาดไม่ได้ ซึ่งก็มีผู้คนสงสัยว่าวิตามินซีเสริม จะสามารถช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง และจะมีโทษอะไรหรือไม่ จะต้องทานตอนไหน วันนี้เรามีคำตอบเหล่านี้มาฝากกันด้วย วิตามินซีควรรับประทานตอนไหน การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ในความเป็นจริงนั้นไม่ว่าจะเป็นเวลาไหนเราสามารถเลือกทานวิตามินซีเสริมได้ทั้งนั้น แต่ต้องรับประทานเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าหากให้ดีแนะนำว่าให้เลือกทานเป็นช่วงเช้าประมาณ 9 – 10 โมงหลังจากทานอาหารเช้าเสร็จ เพราะร่างจะดูดซึมวิตามินซีได้ดี นำมาใช้ประโยชน์ได้โดยมีตัวนำพา อีกทั้งควรบริโภคให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ประมาณ 1000 – 2000 มิลลิกรัมขึ้นไป วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง ประโยชน์ของวิตามินซีด้านร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยให้ไม่ป่วยหรือเป็นหวัดง่าย เพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ โดยการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ประโยชน์ของวิตามินซีด้านผิวพรรณ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชราและลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ไว้ด้วยกัน ทำให้ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุด บรรเทาอาการหวัด ทานวิตามินซีวันละ 2 เวลา จะทำให้ระดับของฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นให้เกิดน้ำมูกไหลลดลง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรรับประทาน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากวิตามินซีจะเข้าไปช่วยลดสารต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบของหลอดเลือด ทั้งยังช่วยป้องกันโรคและอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ…