Tag Archives: อาหารเสริมคืออะไร

เหตุผลง่าย ๆ ทำไมต้องทานอาหารเสริม

เหตุผลง่าย ๆ ทำไมต้องทานอาหารเสริม ทำไมต้องทานอาหารเสริมนะ ? เพราะในปัจจุบันคนเราหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน และการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ด้วยเวลาที่จำกัดและช่วงเวลาที่เร่งรีบจึงทำให้คนส่วนใหญ่ไม่มีเวลาพอที่จะมานั่งทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้ เพราะเหตุนี้จึงทำให้มี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือที่เรียกกันติดปากว่าอาหารเสริม เกิดขึ้นมาอย่างมากมาย แต่อย่างไรก็ดีก็จะมีความสงสัยกันว่าทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม ดังนั้นในวันนี้จะมาบอกเหตุผลกัน ว่าทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม อาหารเสริม ไม่จำเป็นต้องทานได้ไหม ต้องขอบอกว่าได้ ถ้าหากคุณคิดว่าคุณคิดว่าคุณดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดีแล้ว ทั้งการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และดูแลตัวเองให้ได้สารอาหารครบถ้วนพร้อมทั้งเติมเต็มวิตามินต่าง ๆ แต่ถ้าหากอยากจะเติมวิตามินบางชนิดหรือกรดอะมิโนต่าง ๆ อาทิเช่น วิตามินซี โดยไม่จำเป็นจะต้องทานผลไม้ หรือไม่ชอบทานผลไม้ อาหารเสริมก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นอยู่ดี อาหารเสริมกับการออกกำลังกาย ถ้าหากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อแล้วละก็ คุณต้องเป็นคนนึงที่เคยรับประทานอาหารเสริมอย่างพวก เวย์โปรตีนอย่างแน่นอน และอาหารเสริมชนิดนี้ ยังการันตีการเห็นผลชัดเจนในคนกลุ่มนี้อีกด้วย อาหารเสริมมาจากอะไร อาหารเสริมคือ อาหารที่สกัดมาจากวัตถุดิบจริง เพื่อให้ได้สารอาหารบางชนิดมาเสริมให้ร่างกาย ในรูปแบบที่รับประทานง่าย พร้อมให้รับประทานได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะเจอกับมื้ออาหารแบบไหน อาหารเสริมกับความงาม ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสวยรักงาม และการดูแลเพียงภายนอกโดยใช้ครีม หรือเครื่องสำอาง ยังไม่ตอบโจทย์ได้อย่างเพียงพอ วิตามินซี หรือ คอลลาเจน…

อาหารเสริมต่างจากยาอย่างไร

อาหารเสริมต่างจากยาอย่างไร ในปัจจุบันที่ผู้คนส่วนใหญ่หันมาสนใจสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งก็มีหลากหลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ไปจนถึงการทานอาหารเสริม โดยจะต้องยอมรับการเลยว่าอาหารเสริมนั้นได้เข้ามามีบทบาทกับชีวิตของผู้คนมากขึ้น แต่ด้วยความเข้าใจผิดบางประการทำให้มีผู้บริโภคหลายคนมักจะคิดว่า อาหารเสริมและยาเป็นเรื่องเดียวกัน แต่ในความเป็นจริงแล้วทั้งสองอย่างนั้นมีความแตกต่างกัน ซึ่งเราจะไปดูความแตกต่างของสองอย่างนั้นกัน ยา คืออะไร ยา คือสารทางธรรมชาติหรือสารเคมีที่ผ่านกรรมวิธีแล้วนำมาใช้ให้ออกฤทธิ์ต่อร่างกาย เพื่อใช้ในการป้องกัน รักษา บำบัด หรือบรรเทาอาการของโรค รวมถึงการวินิจฉัยโรคด้วย พูดง่าย ๆ ก็คือเป็นการรักษาแบบเข้าเป้า ตรงจุด ซึ่งจะแตกต่างกันในวิธีการใช้และการจ่ายยาของแพทย์ โดยปกติยาจะมีการทดลองซ้ำแล้วซ้ำเล่าและการตรวจสอบถึงผลกระทบที่จะตามมากับผู้ใช้อย่างละเอียด เพราะยาบางประเภทอาจจะรักษาอาการหรือรักษาโรค ชนิดหนึ่งหายแต่กลับไปทำลายระบบร่างกายส่วนอื่น และทำให้ต้องรักษาการป่วยของร่างกายที่เกิดจากการรับประทานยาตัวนั้นด้วย อาหารเสริม คืออะไร อาหารเสริม คือ อาหารที่แพทย์ใช้ในการเสริมสร้างสภาพร่างกายของผู้รักษาให้แข็งแรง โดยมีสารอาหารและธาตุประกอบที่ผู้รับการรักษา จำเป็นต้องมีเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น มีผลกระทบด้านอื่นต่อร่างกายน้อยเช่น อาหารเสริมสำหรับเด็กที่ไม่แข็งแรง สตรีมีครรภ์ที่ต้องมีการบำรุงครรภ์ หรือผู้สูงอายุที่ต้องการอาหารเสริมเพื่อทดแทนส่วนที่ขาดหายและจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งโดยปกตินำเข้าสู่ร่างกายโดยวิธีการรับประทานเพียงอย่างเดียว มันจึงถูกเรียกว่าอาหาร อาหารเสริมยังแบ่งได้อีกหลายประเภทมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องแร่ธาตุที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ แต่มีประโยชน์หรือมีความจำเป็นต่อร่างกายในช่วงเวลานั้นหรือในระยะยาว หรือวิตามินที่อาจหาได้จากพืช ผัก ผลไม้ แต่วิตามินบางตัว บางชนิดโอกาสได้รับจากผลไม้บางประเภทก็เป็นได้ยากทั้งอาจสูญเสียไปจากการปรุงอาหาร เหล่านักวิทยาศาสตร์จึงสกัดแร่ธาตุ สารอาหารและวิตามิน ให้อยู่ในรูปแบบบรรจุภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อสะดวกในการรับประทานและเก็บรักษา เช่นในรูปแบบอัดเม็ด…

มารู้จักผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละชนิดกัน

มารู้จักผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละชนิดกัน ปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือที่รู้จักกันกันในชื่อ อาหารเสริม นั้นเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ทำงานทั่วไปจนถึงกลุ่มที่ทำงานหนัก เวลาพักผ่อนน้อย ไม่มีเวลาทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเข้ามามีบทบาทมากขึ้น โดยอาหารเสริมนั้นมีหลายรูปแบบนอกจากอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ได้กล่าวไปแล้ว ปัจจุบันยังมีอาหารเสริมประเภทให้ความงามเช่น อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก และอาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับคนที่ต้องใช้ความคิดในการทำงานมาก ๆ หรือเผชิญกับความเครียดมาก ๆ โดยเราจะมาทำความรู้จักกับอาหารเสริมแต่ละชนิดกัน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมชนิดนี้ผลิตขึ้นมาอย่างแพร่หลายเป็นเวลานานแล้ว และเป็นที่นิยมในหมู่คนทั่วไป โดยรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้หวังผลเพื่อให้ร่างกายของเรามีประสิทธิภาพดีขึ้น ทนต่อภาวะเครียด ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการทำงานได้ อาหารเสริมเหล่านี้มักจะประกอบไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดต่าง ๆ ที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ อาหารเสริมผิวขาว เนื่องจากค่านิยมของคนบางส่วนที่นิยมชื่นชอบคนผิวขาว ทำให้คนที่ผิวไม่ขาวใส ต้องการที่จะมีผิวขาวใสเพื่อให้สังคมยอมรับ ผู้ผลิตอาหารเสริมจึงมีการผลิตคิดค้นอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวขาวมากขึ้น ที่เป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ก็คงหนีไม่พ้น คอลลาเจนเปปไทด์ หรือพวกกลูต้าไธโอน ซึ่งทางที่ดีถ้าจะสวยควรสวยอย่างปลอดภัย โดยเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพ มีสถานที่ผลิตได้มาตรฐานและปลอดภัย อาหารเสริมลดน้ำหนัก โดยแบ่งเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ ดังนี้ กลุ่มลดการดูดซึมไขมัน มักจะมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยให้ไขมันที่เรารับประทานเข้าไปไม่ถูกดูดซึม โดยจะดักไปไขมันและขับถ่ายออกมา ดังนั้นทานอาหารที่มีไขมันสูงเท่าไหร่ก็ขับออกมาหมดก็เลยช่วยลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเสริมกลุ่มนี้ต้องระวัง ภาวะแร่ธาตุในร่างกายไม่สมดุลเพราะสารอาหารบางอย่างในร่างกายก็ต้องการไขมันมาช่วยดูดซึมนั่นเอง กลุ่มช่วยนำแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่งทานไปเปลี่ยนเป็นพลังงาน แทนที่จะเป็นไขมัน…

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม การรับประทานอาหารเสริมในปัจจุบันนั้นมีกระแสที่มากขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจจะเพราะมาจากความเชื่อและการโฆษณาต่าง ๆ หรือด้วยวิธีชีวิตที่เร่งรีบของสังคมให้ปัจจุบัน ทำให้หลายคนอาจจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงจะต้องพึ่งพาอาหารเสริมให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่เกิดความสงสัยว่าทำไมเรานั้นจะต้องทานอาหารเสริม เพราะถ้าหากต้องการสารอาหารก็ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่สิ แต่จริง ๆ แล้วอาหารเสริมไม่ได้มีดีแค่ช่วยเพิ่มสารอาหารที่ร่างกายขาดเท่านั้น ในวันนี้เราจะพาไปดูกันว่าทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม อาหารเสริมคืออะไร อาหารเสริม คือสารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือใช้เพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสุขภาพ เป็นต้น ส่วนสารอาหารที่นิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามินชนิดต่าง ๆ แร่ธาตุ กรดอะมิโน หรือแม้กระทั่งคอลลาเจน ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน อย่างการสูบบุหรี่ ติดแอลกอฮอล์ การทำพฤติกรรมเช่นกันก็เท่ากับการสะสมพิษไว้ในร่างกาย ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว รวมถึงพฤติกรรมประเภท นอนดึก นอนน้อย เครียด ทานอาหารไม่เป็นเวลา เคี้ยวไม่ละเอียด พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ ภาวะร่างกายสูญเสียพลังงาน ผู้หญิงตั้งครรภ์ สูงอายุ วัยทอง มีประจำเดือน หรือร่างกายปฏิเสธไม่รับอาหารและเมื่อเป็นเช่นนั้นจึงทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหาร สูญเสียพลังงานไปจำนวนมาก จึงจำเป็นต้องเติมสารอาหารให้กับร่างกาย สภาวะเป็นพิษ การที่เราอยู่ท่ามกลางสภาวะสูญเสียพลังงาน ร่างกายสะสมมลพิษไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายอ่อนแอลง…