4 ส่วนผสมในอาหารเสริมบำรุงผิว

4 ส่วนผสมในอาหารเสริมบำรุงผิว ไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันที่มีแต่ความเร่งรีบ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเดินทาง การทานอาหาร ทุกอย่างทุกเร็ว ต้องไว ทำให้เกิดความเครียด พักผ่อนก็น้อย แถมแค่ออกจากบ้านทีก็พบเจอแต่มลภาวะมากมาย ทั้งฝุ่นควัน ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวอ่อนแอ แห้งกร้าน สิวผด ผิวไม่เรียบเนียน หมองคล้ำ ซึ่งจะให้บำรุงผิวให้สวยจากภายในอย่างเดียวมันไม่เพียง มันต้องมาจากภายนอกด้วย โดยตัวช่วยก็คืออาหารเสริมบำรุงผิวนั้นเอง แต่จะต้องดูสารสกัดที่ใส่ลงไปด้วยนะว่าสารสกัดหรือส่วนผสมนั้นช่วยบำรุงผิวจริงหรือไม่ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ไฮโดรไลท์ คอลลาเจน เป็นคอลลาเจน Type 1 ที่มีความใกล้เคียงกับร่างกายของเราและสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด ซึ่งเจ้าไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน หรือที่เรียกว่า คอลลาเจน เปปไทด์ เป็นคอลลาเจน Type 1 โดยคอลลาเจนตัวนี้จะแตกตัวเป็นอนูขนาดเล็กและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เพื่อนำไปใช้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ยิ่งอายุมากขึ้น ร่างกายก็สร้างคอลลาได้น้อยลง เพราะแทบทุกส่วนในร่างกายนั้นจำเป็นต้องการคอลลาเจน หากร่างกายขาดคอลลาเจนไป ผิวก็จะเริ่มหย่อน รอยย่นเริ่มมา คอลลาเจนจึงเป็นอาหารเสริมที่หลายคนนิยมนำมาซื้อทานเพื่อให้ร่างกายมีคอลลาเจนที่เพียงพอ สารสกัดเมล็ดองุ่น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกัน โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซีถึง…

เสริมผิวสวยด้วยอาหารบำรุงผิว

เสริมผิวสวยด้วยอาหารบำรุงผิว ผิวเปล่งปลั่ง สดใส ดูสุขภาพดีนั้น ไม่ว่าใครก็อยากมีกันทั้งนั้น ซึ่งผิวที่ดูสวยสุขภาพดีนั้นคือผิวที่สวยมากจากภายใน ด้วยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ที่ขาดไม่ได้นั้นก็คือการทานอาหารบำรุงผิว ทั้งอาหารธรรมดาหรือแม้แต่อาหารเสริมบำรุงผิว ซึ่งมีส่วนช่วยทั้งบำรุงผิวผิวพรรณ ชะลอความแก่ ลดสิวและริ้วรอย ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งขึ้นอย่างธรรมชาติ โดยอาหารบำรุงผิวมีดังต่อไปนี้ มะเขือเทศ นอกจากมนมะเขือเทศจะมีสารไลโคปีนที่มีวิตามินหลากหลายชนิด เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเค วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งช่วยลดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับปัญหาสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ ยังมีเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระที่ขึ้นชื่อเรื่องของการปกป้องผิวจากรังสี UV ป้องกันไม่ให้แสงแดดมาสร้างความเสียหายกับผิว แถมยังช่วยให้ผิวดูขาว เปล่งปลั่ง และกระจ่างใสอีกด้วย ปลาทะเล ปลาทะเลที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ที่มีอยู่ในปลาแซลมอน ปลาแมคเคอรอล ปลาซาดีนปลาทูน่า ซึ่งคอลลาเจนในปลาเหล่านี้จำเป็นต่อผิวพรรณอย่างมาก เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และลดการอักเสบ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุอย่างสังกะสีที่ช่วยกำจัดสิว และอาการระคายเคือง บำรุงผิวให้เต่งตึง ดูสดใสและมีออร่าจากภายใน โดยปลาทะเลนั้นนอกจากจะรับประทานกันทั่วไปแล้ว คอลลาเจนผง ที่จำหน่ายกันตามท้องตลาดนั้นส่วนใหญ่ก็มักสกัดมาจากปลาทะเลด้วยเช่นกัน…