เรื่องดี ๆ ของวิตามินซีที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม

UncategorizedLeave a comment

เรื่องดี ๆ ของวิตามินซีที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม วิตามินซี นั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้หญิงอย่างเรา เพราะนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพของเรานั้นดีขึ้น ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ยังมีช่วยในเรื่องของความสวยความงามของผู้หญิงที่พลาดไม่ได้อีกด้วย ทั้งนี้วิตามินซีสามารถช่วยอะไรและมีเรื่องอะไรที่ผู้หญิงอย่างเราพลาดไม่ได้เกี่ยวกับวิตามินซี เราไปหาคำตอบกัน วิตามินซี คืออะไร วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเราจึงต้องเติมวิตามินซีให้เพียงพอต่อร่างกายอยู่เสมอ โดยเราสามารถหาวิตามินซีได้จากพืชผัก ผลไม้ทั่วไป โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยวและจากวิตามินซีที่อยู่ในรูปแบบอาหารเสริม ประโยชน์ของวิตามินซีที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน วิตามินซีถือเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว เมื่อรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ ร่างกายจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังแน่น เต่งตึง และมีความยืดหยุ่นดี ช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ในวิตามินซีนั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายเอาไว้ และช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว จึงทำให้สามารถช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง คุณประโยชน์เด่น ๆ ของวิตามินซีที่สาว ๆ รู้จักกันเป็นอย่างดีก็คือช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ดูขาวกระจ่างใส และด้วยจุดเด่นนี้จึงทำให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่าง ๆ ล้วนจะต้องมีส่วนผสมของวิตามินซีเป็นส่วนประกอบ ทั้งนี้ถ้าหากใครใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นประจำประกอบกับการรับประทานวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 1,000 มิลลิกรัม ผิวก็จะยิ่งแลดูขาวกระจ่างใส และเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด สิวหายเร็ว วิตามินซีมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อทุกส่วนในร่างกาย ดังนั้นหากใครมีแผลตามร่างกาย รวมถึงการเป็นสิวอักเสบ รอยแผลเป็นจากสิว และจุดด่างดำต่าง…

สรรพคุณดี ๆ ที่ได้จากอะเซโรล่าเชอร์รี่

UncategorizedLeave a comment

สรรพคุณดี ๆ ที่ได้จากอะเซโรล่าเชอร์รี่ ในบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่วางจำหน่ายในท้องตลาดนั้น ในปัจจุบันส่วนใหญ่จะมุ่งเน้นในการดูแลบำรุงและฟื้นฟูสุขภาพ หรือบรรเทาอาการของโรคต่าง ๆ โดยมีจุดมุ่งหมายในด้านความงามและการชะลอวัยตามมาเป็นอันดับต่อไป โดยในบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมนั้นก็จะการใช้สารสกัดต่าง ๆ กัน ซึ่งหนึ่งในนั้นก็มีสารสกัดตัวหนึ่งที่น่าสนใจ นั่นก็คือ อะเซโรล่า เชอร์รี่ อะเซโรล่า เชอร์รี่คืออะไร อะเซโรล่า เชอร์รี่ (Acerola Cherry) เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารหลายชนิด ทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต้องร่างกาย โดยเฉพาะปริมาณวิตามินซีที่มีสูงมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยวหลาย ๆ ชนิด อีกทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยส่งเสริมการทำงานของสารอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดอื่น ๆ อย่างเช่น กลูต้าไธโอนและคอลลาเจนเป็นต้น สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ สามารถช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย บำรุงผิวของคุณให้เนียนกระจ่างใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง ทำให้ช่วยลดเลือนริ้วรอยแลดูอ่อนเยาว์กว่าวัยมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณเด่น ๆ ที่น่าสนใจดังต่อไปนี้ สรรพคุณของอะเซโรล่า เชอร์รี่ ช่วยลดการติดเชื้อหวัด สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อไวรัสโรคหวัด ซึ่งจากการศึกษาในเรื่องนี้แล้วค้นพบว่า ผู้ที่ได้รับวิตามินซีเป็นประจำจะเจ็บป่วยเป็นโรคหวัดน้อยกว่าคนปกติทั่วไป ดังนั้นการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดอะเซโรล่า เชอร์รี่ อย่างสม่ำเสมอจึงช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหวัดและทำให้มีสุขภาพแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ช่วยอาการของภูมิแพ้ สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ จะช่วยยับยั้งสารฮีสตามิน…

อันตรายจากอาหารเสริมปลอม

UncategorizedLeave a comment

อันตรายจากอาหารเสริมปลอม ไม่ว่าใครก็ต่างต้องการรับประทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพทั้งสิ้น ทั้งนี้เพื่อให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดี สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่ หรือแม้ช่วยในเรื่องต่าง ๆ เช่นผิวพรรณ แต่เนื่องจากในปัจจุบันตลาดอาหารเสริมนั้นได้แผ่ขยายเป็นวงกว้างและแพร่หลายมากขึ้น ทำให้ตามท้องตลาดนั้นจะมีอาหารเสริมที่มีคุณภาพและอาหารเสริมที่ไม่ได้คุณภาพ หรือเรียกอีกอย่างว่า อาหารเสริมปลอม ปะปนกันตามท้องตลาดทำให้ผู้บริโภคหลงเชื่อและซื้อไปรับประทาน จนทำให้เกิดอันตรายขึ้นได้ ซึ่งอันตรายจากอาหารเสริมปลอมนั้นมีดังต่อไปนี้ ไม่เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลง ในข้อแรกนั้นถือเป็นอันตรายทางการเงินของกระเป๋าเงินของเรา เพราะเมื่อทานอาหารเสริมเข้าไปแล้วนั้น ไม่ได้เกิดผลดีอะไรต่อร่างกาย ไม่เห็นถึงการเปลี่ยนแปลง และอาจจะยังไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย กล่าวคือไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เลยนั่นเอง ซึ่งถ้าเป็นอย่างนั้นถือว่าเราขาดทุนอย่างมาก เพราะเราจะเสียเงินไปฟรี ๆ โดยไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย มีอาการหน้ามืด ใจสั่น อาหารเสริมปลอมบางประเภทนั้นมีแอบใส่สารอันตรายเข้าไปด้วย อาทิ สเตียรอยด์เป็นต้น ซึ่งส่งผลให้เรานั้นมีอาการหน้ามืดใจสั่น หรือเวียนศีรษะ ซึ่งอาการเหล่านี้นั้นหากเกิดขึ้นกับเราแล้วถือว่าเป็นอันตรายอย่างมาก และอาจส่งผลต่อในขั้นต่อ ๆ ไป ที่อาจเป็นอันตรายร้ายแรงถึงชีวิตได้ เกิดภาวะเพ้อ หรือภาวะเบลอ อาการนี้เกิดขึ้นมากในกลุ่มอาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่แม้จะสามารถช่วยให้เรานั้นมีหุ่นที่ดีขึ้นได้จริง แต่ด้วยฤทธิ์ของยาที่ไปกดประสาทนั่นเอง ส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะที่เรียกว่าอาการเบลอ ซึ่งทำให้เรานั้นไม่สามารถควบคุมอาการเหล่านี้ได้ในระหว่างวัน และส่งผลเสียต่อการทำงานอย่างแน่นอน อาจหมดเงินจำนวนมาก การทานอาหารเสริมที่เกิดจากการเชียร์ของแม่ค้าแล้ว บางทีเราอาจะเสียเงินจำนวนมาก โดยการหลอกให้เชื่อว่าจะช่วยให้เรานั้นดีขึ้นหรือดูดีขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่เช่นนั้นเลย ดังนั้นอย่าเพิ่งเชื่อเยอะในครั้งแรก…

คอลลาเจนจากปลาทะเลดีอย่างไร

UncategorizedLeave a comment

คอลลาเจนจากปลาทะเลดีอย่างไร ถ้าให้พูดอาหารเสริมประเภทผงชงดื่มที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในตอนนี้ ก็คงหนีไม่พ้นคอลลาเจนผง ซึ่งคอลลาเจนผงมีการสกัดมาจากสัตว์ที่แตกต่างกันเช่นหมู วัวหรือปลาทะเล แต่ก็มีหลายเสียงที่บอกต่อการมาว่าคอลลาเจนจากปลาทะเลนั้นเป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุด ทำให้ผู้คนแตกพากันสงสัยว่าคอลลาเจนจากปลาทะเลนั้นดีกว่าคอลลาเจนจากสัตว์อื่น ๆ อย่างไร วันนี้เรามาพาคำตอบกัน มารู้จักคอลลาเจนกันก่อน คอลลาเจนนั้น เป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างสำคัญของผิวหนัง เล็บ เส้นผม กระดูก เส้นเอ็น หลอดเลือดและอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาเองได้โดยธรรมชาติ จึงทำให้ผิวพรรณของเราเต่งตึง กระชับ ผิวพรรณกระจ่างใสในตอนเด็กถึงวัยรุ่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นความสามารถในการสร้างคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวพรรณที่หย่อนคล้อย ไม่เต่งตึงเหมือนตอนวัยเด็ก รวมไปปัญหาริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้า ทำให้ผู้คนนั้นจะต้องหาคอลลาเจนมารับประทานเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ทำไมต้องเป็นคอลลาเจนจากปลาทะเล Marine Collagen หรือท คอลลาเจนจากปลาทะเลนั้น ถือว่าเป็นคอลลาเจนจากสัตว์ที่ดีที่สุด เพราะปริมาณคอลลาเจนชนิดที่ 1 สูงกว่าคอลลาเจนจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ และง่ายต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากมีโมเลกุลขนาดเล็กที่สุดและมีน้ำหนักเบาที่สุด เมื่อเทียบกับคอลลาเจนที่สกัดมาจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ ปลาทะเลส่วนไหนบ้างที่สามารถสกัดมาทำคอลลาเจนได้ ปลาทะเลนั้นมีปริมาณคอลลาเจนที่สูงในเกือบทุกชิ้นส่วน แต่ส่วนที่มีคอลลาเจนสูงที่สุดก็คือ ส่วนของหนังปลา และยังสามารถสกัดได้จากเกล็ด ครีบและกระดูกปลาได้ด้วย แต่ส่วนมากจะนิยมสกัดคอลลาเจนจากหนังปลา เนื่องจากนุ่มกว่าหนังสัตว์ประเภทอื่น และสามารถสกัดคอลลาเจนได้ง่ายกว่าโดยไม่ต้องใช้ความร้อนหรือเอนไซม์ใด…

วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง

UncategorizedLeave a comment

วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้มีผลิตภัณฑ์วิตามินซีเสริมออกมาจำหน่ายจำนวนมาก เพราะเป็นวิตามินที่ร่างกายขาดไม่ได้ ซึ่งก็มีผู้คนสงสัยว่าวิตามินซีเสริม จะสามารถช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง และจะมีโทษอะไรหรือไม่ จะต้องทานตอนไหน วันนี้เรามีคำตอบเหล่านี้มาฝากกันด้วย วิตามินซีควรรับประทานตอนไหน การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ในความเป็นจริงนั้นไม่ว่าจะเป็นเวลาไหนเราสามารถเลือกทานวิตามินซีเสริมได้ทั้งนั้น แต่ต้องรับประทานเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าหากให้ดีแนะนำว่าให้เลือกทานเป็นช่วงเช้าประมาณ 9 – 10 โมงหลังจากทานอาหารเช้าเสร็จ เพราะร่างจะดูดซึมวิตามินซีได้ดี นำมาใช้ประโยชน์ได้โดยมีตัวนำพา อีกทั้งควรบริโภคให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ประมาณ 1000 – 2000 มิลลิกรัมขึ้นไป วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง ประโยชน์ของวิตามินซีด้านร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยให้ไม่ป่วยหรือเป็นหวัดง่าย เพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ โดยการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ประโยชน์ของวิตามินซีด้านผิวพรรณ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชราและลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ไว้ด้วยกัน ทำให้ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุด บรรเทาอาการหวัด ทานวิตามินซีวันละ 2 เวลา จะทำให้ระดับของฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นให้เกิดน้ำมูกไหลลดลง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรรับประทาน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากวิตามินซีจะเข้าไปช่วยลดสารต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบของหลอดเลือด ทั้งยังช่วยป้องกันโรคและอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ…

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการทานอาหารเสริม

UncategorizedLeave a comment

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการทานอาหารเสริม ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันนั้น ธุรกิจอาหารเสริมมาแรงอย่างมาก เห็นได้จากอาหารเสริมแบรนด์ต่าง ๆ ที่แข่งผลิตออกมาจำหน่ายอย่างไม่ซ้ำหน้า โดยแต่ละตัวก็จะมีส่วนช่วยให้เรื่องต่าง ๆ ที่แตกต่างกันออกไป แต่ถึงอยากนั้น กลุ่มเป้าหมายของแบรนด์อาหารเสริม ก็คงหนีไม่พ้น ผู้หญิง เห็นได้จากโฆษณาตามสื่อออนไลน์ต่าง ๆ ส่วนใหญ่จะเป็นผู้ที่เข้ามาสอบถามถึงราคา สรรพคุณต่าง ๆ โดยในวันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุว่าทำไมผู้หญิงถึงต้องการทานอาหารเสริม ผิวขาว มีออร่า กระจ่างใส เทรนด์ผิวขาว กระจ่างใสนั้นกำลังมาแรงในปัจจุบัน เพราะคนเราในปัจจุบันหันมาสนใจตัวเองกันมากขึ้น จึงอยากบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส ลดริ้วรอยความหมองคล้ำจากแผลเป็นจากสิว ฝ้า กระ ให้จางลง หรือลดปัญหาผิวพรรณหยาบกร้าน จึงมักจะใช้บริการอาหารเสริมประเภทที่มีคอลลาเจน โคเอ็นไซม์คิวเทน กลูต้าไธโอน หรือพวกสารสกัดจากพืช เพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น สวย สุขภาพดี นอกเหนือบำรุงร่างกายตัวเองด้วยการทานอาหารตามหลักโภชนาการหรือการออกกำลังกายแล้วนั้น การทานอาหารเสริมด้วยสารอาหารที่จำเป็นให้ครบก็เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องการ โดยสารอาหารบางชนิดต้องกินเพิ่มเข้าไป เช่น วิตามินบีรวม ไฟเบอร์ โปรตีน น้ำมันปลา แมกนีเซียม แคลเซียม ที่จะช่วยดูแลสุขภาพร่างกายได้ เพราะสารอาหารแต่ละชนิดต่างมีความจำเป็นต่อร่างกายเพื่อจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง สมบูรณ์ และห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ ลดหรือเพิ่มน้ำหนัก ผู้หญิงหลายคนกำลังประสบปัญหาน้ำหนักที่มากเกิน หรือน้ำหนักที่น้อยไป…

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม

UncategorizedLeave a comment

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม การรับประทานอาหารเสริมในปัจจุบันนั้นมีกระแสที่มากขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจจะเพราะมาจากความเชื่อและการโฆษณาต่าง ๆ หรือด้วยวิธีชีวิตที่เร่งรีบของสังคมให้ปัจจุบัน ทำให้หลายคนอาจจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงจะต้องพึ่งพาอาหารเสริมให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่เกิดความสงสัยว่าทำไมเรานั้นจะต้องทานอาหารเสริม เพราะถ้าหากต้องการสารอาหารก็ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่สิ แต่จริง ๆ แล้วอาหารเสริมไม่ได้มีดีแค่ช่วยเพิ่มสารอาหารที่ร่างกายขาดเท่านั้น ในวันนี้เราจะพาไปดูกันว่าทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม อาหารเสริมคืออะไร อาหารเสริม คือสารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือใช้เพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสุขภาพ เป็นต้น ส่วนสารอาหารที่นิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามินชนิดต่าง ๆ แร่ธาตุ กรดอะมิโน หรือแม้กระทั่งคอลลาเจน ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน อย่างการสูบบุหรี่ ติดแอลกอฮอล์ การทำพฤติกรรมเช่นกันก็เท่ากับการสะสมพิษไว้ในร่างกาย ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว รวมถึงพฤติกรรมประเภท นอนดึก นอนน้อย เครียด ทานอาหารไม่เป็นเวลา เคี้ยวไม่ละเอียด พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ ภาวะร่างกายสูญเสียพลังงาน ผู้หญิงตั้งครรภ์ สูงอายุ วัยทอง มีประจำเดือน หรือร่างกายปฏิเสธไม่รับอาหารและเมื่อเป็นเช่นนั้นจึงทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหาร สูญเสียพลังงานไปจำนวนมาก จึงจำเป็นต้องเติมสารอาหารให้กับร่างกาย สภาวะเป็นพิษ การที่เราอยู่ท่ามกลางสภาวะสูญเสียพลังงาน ร่างกายสะสมมลพิษไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายอ่อนแอลง…

ซื้ออาหารเสริม ดู อย. อย่างเดียวไม่พอ

UncategorizedLeave a comment

ซื้ออาหารเสริม ดู อย. อย่างเดียวไม่พอ ในปัจจุบัน อาหารเสริม เป็นที่นิยมของบุคคลหลายกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มที่ต้องการผิวพรรณที่ขาว กระจ่างใส หรือกลุ่มคนวัยทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองจากงานที่คั่งค้างสะสม ทำให้ไม่รับสารอาหารในแต่ละวันไม่เพียงพอ ส่งผลให้ต้องทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกานได้รับสารอาหารอย่างเพียง แต่ในปัจจุบันธุรกิจอาหารเสริมได้เติบโตอย่างมาก ทำให้มีอาหารเสริมจำหน่ายตามท้องตลาดอย่างมากมาย ซึ่งมีทั้งอาหารเสริมที่ปลอดภัยและอาหารเสริมที่มีสารอันตราย ทำให้การเลือกซื้ออาหารเสริมดูจากเลข อย อย่างเดียวไม่พอ จะต้องมีดูองค์ประกอบอื่นด้วย โดยมีดังต่อไปนี้ อย. อย่างเดียวไม่ได้แปลว่าปลอดภัย ถึงแม้ว่าอาหารเสริมที่ผลิตทั้งในประเทศและนำเข้ามาจากต่างประเทศนั้นจะต้องทำการขอ อย. เพื่อตรวจสอบและประเมินถึงความปลอดภัยของส่วนประกอบเสียก่อนแต่ในปัจจุบันก็มีการปลอม อย. กันเยอะมาก ซึ่งเกิดจากการใช่ส่วนประกอบที่ไม่ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ทำให้การดูฉลาก อย. อย่างเดียวจึงไม่เพียงพอต่อการยืนยันความปลอดภัยของอาหารเสริม จึงจะต้องมีการนำเลข อย. นั้น ไปตรวจสอบกับทางเว็บไซต์ของ อย. ด้วยว่า ตัวเลขที่ติดอยู่ที่ฉลากเป็นผลิตภัณฑ์ตัวเดียวกับที่ทำการขออนุญาตหรือไม่ ความจำเป็นในการทานอาหารเสริม ก่อนที่จะมีการซื้ออาหารเสริมทุกครั้ง ผู้บริโภคนั้นควรที่รู้ตัวเองก่อนว่าขาดสารอาหารประเภทไหน หรือต้องการทานเพื่อช่วยเรื่องอะไร เช่นหากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ควรเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของไฟเบอร์ หรือหากมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก ควรเลือกอาหารเสริมที่เกี่ยวกับแคลเซียมเป็นต้น แต่ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมนั้นควรที่ตะปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง เพราะอาหารเสริมบางชนิดก็สามารถส่งเสียต่อโรคประตัวตัวบางชนิดได้เหมือนกัน ราคา อาหารเสริมบางแบรนด์ก็มีราคาแพงจนน่าตกใจ ทั้งที่ส่วนผสมและคุณภาพก็ไม่ได้แตกต่างกันเท่าไหร่นัก อย่าเพิ่งคิดไปเองว่ายิ่งแพงก็จะยิ่งดี มิฉะนั้นอาจจะถูกเอาเปรียบจากผู้ประกอบการได้ ผู้บริโภคจะต้องพยายามเปรียบเทียบอาหารเสริมที่มีลักษณะคล้ายกัน เพื่อดูคุณภาพและราคาให้เหมาะสม…

อาการของการแพ้คอลลลาเจน

UncategorizedLeave a comment

อาการของการแพ้คอลลลาเจน คอลลาเจน อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิวพรรณที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ โดยส่วนมากนั้นจะมีการสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก เพราะเป็นคอลลาเจนที่มีคุณภาพสูงและให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากกว่าคอลลาเจนจากสัตว์ชนิดอื่น แต่ถึงแม้ว่าคอลลาเจนจะดีแค่ไหน ก็สามารถเกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งส่วนมากคนที่เลือกทานคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกก็เพราะเชื่อถือในคุณภาพ และไม่รู้ตัวมาก่อนว่าตัวเองนั้นแพ้ โดยเฉพาะคนที่มีความอ่อนไหวต่อการทานอาหารประเภทโปรตีนก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะแพ้มากกว่าคนอื่น ซึ่งเรานั้นจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการแพ้หลังจากทานคอลลาเจนเข้าไปแล้วจะเป็นอย่างไร อาการแพ้คอลลาเจนเป็นอย่างไร อาการแพ้คอลลาเจน แบบที่พบได้บ่อย ๆ นั้นจะเป็นอาการที่เห็นได้ด้วยตาเปล่า ตามบริเวณผิวหนัง ใบหน้าและแผ่นหลังจะเกิดได้ก่อนที่อื่น แรก ๆ อาจมองเห็นว่าเหมือนจะเป็นสิวอักเสบ แต่ก็ไม่หายสักที ซ้ำร้ายจะเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ บางคนก็เป็นเหมือนสิวหัวหนองขนาดใหญ่ก็มี หากขึ้นที่หน้าก็ยังพอดูแลรักษาได้ง่าย แต่ถ้าขึ้นที่หลังก็อาจจะลำบาก เวลานอนจะรู้สึกได้บ้างถึงความเจ็บ ทำให้อุปสรรคในการดำเนินชีวิตได้เหมือนกัน ซึ่งอาการแพ้ทั้งหมดจะเห็นได้ชัดเลยในช่วงวันแรก ๆ ที่ทานคอลลาเจนเข้าไป โดยอาการที่กล่าวมาทั้งหมดนั้น ไม่ได้นับรวมกรณีที่เป็นสิวอยู่แล้วและรู้สึกว่าสิวเห่อมากขึ้น นั่นไม่ใช่อาการแพ้คอลลาเจนนะจ๊ะ แต่มันเป็นการปรับสภาพผิวในขั้นต้น เมื่อไรที่ผิวฟื้นฟูเรียบร้อยแล้ว อาการสิวเห่อก็จะหายไปรวมทั้งสิวเดิมที่เป็นอยู่ก็จะหายไปด้วย คำแนะนำเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการแพ้คอลลาเจน อาการแพ้แบบไม่มากนัก และไม่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ก็ให้ลองปรับการทานคอลลาเจนด้วยการลดปริมาณลงก่อน โดยลดลงเหลือ 3 ส่วน 4 หรือจะลดลงครึ่งหนึ่ง จากนั้นคอยสังเกตอาการต่อไป ถ้าไม่มีอาการแพ้เกิดขึ้นแล้วก็สามารถทานต่อได้ในปริมาณที่ลดลงมานี้ แต่ถ้ายังมีอาการแพ้อยู่อีกก็ควรหยุดทานและพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการ อาการแพ้แบบรุนแรงมาก แนะนำให้หยุดทานและเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการทันที ซึ่งส่วนใหญ่พอเลิกทานไม่นานก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ก็มีบางกรณีที่อาการแพ้เกิดจากการแพ้สิ่งอื่นในช่วงเวลาที่เริ่มทานคอลลาเจนจากปลาทะเลพอดี ดังนั้นจึงสามารถทดสอบเพื่อความแน่ใจได้ โดยลองทานอีกครั้งในปริมาณที่น้อยลงสักครึ่งหนึ่ง…

ส่องวิธีการทานคอลลาเจนให้เห็นผล

UncategorizedLeave a comment

ส่องวิธีการทานคอลลาเจนให้เห็นผล ถ้าพูดถึงคอลลาเจน ในปัจจุบันก็คงไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะในยุคนี้เทรนด์การดูแลตัวเองนั้นมาแรงอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมไปถึงการทานอาหารเสริมต่าง ๆ ซึ่งรวมไปถึงคอลลาเจนด้วย เรื่องจากคอลลาเจนจะมีช่วยให้ผิวพรรณกับมาเต่งตึง กระชับ เนียนสวย กระจ่างใส ลดเลือดริ้วรอย แต่ก็มีผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยที่มีความสงสัยว่าแล้วจะทานอย่างไรล่ะ ถึงจะเห็นผลมากที่สุด วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน ทานครั้งแรกควรทานอย่างไร ในครั้งแรกนั้นผู้บริโภคมักจะมีความสงสัยในเรื่องต่าง ๆ อยู่มาก และก็มีผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยเลยที่ไม่รู้ว่าคอลลาเจนสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกซะส่วนใหญ่ ดังนั้นคนที่แพ้อาหารทะเลนั้นจะต้องพิจารณาตัวคอลลาเจนให้ดีเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเอง หรือผู้ที่ไม่ทราบว่าตัวเองนั้นแพ้อาหารหรือไม่ ในการทานครั้งแรกควรทานแค่เพียงครึ่งช้อนก่อน แล้วสังเกตอาการแพ้ ถ้าหากไม่มีอาการแพ้สามารถทานในปริมาณปกติได้ ทานตอนตื่นนอนเป็นเวลาที่ดีที่สุด ทำไมถึงต้องทานคอลลาเจนตอนตื่นนอน เนื่องจากเวลาตื่นนอนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ท้องของเราว่างมากที่สุด ซึ่งเหมาะกับการทานคอลลาเจนอย่างมาก เพราะจะทำให้ร่างกายของเราดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ทานห่างจะยาลดความอ้วนประมาณ 30 นาที ถ้าคุณเป็นคนที่จะต้องทานยาลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องการทานคอลลาเจนควบคุมไปด้วย ซึ่งการทานคู่กันนั้นอาจไม่เป็นผลกับร่างกายเท่าไหร่ เพราะร่างกายไม่สามารถที่จะดูดซึมทั้ง 2 อย่างได้เต็มที่ ดังนั้นควรทานคอลลาเจนก่อนและเว้นระยะห่างสัก 30 นาที แล้วจึงทานยาลดน้ำหนักต่อ ทานทั้งเช้าและเย็น การทานคอลลาเจน 2 เวลานั้น เหมาะกับผู้ที่ต้องการที่อยากเห็นผลจากการทานโดยเร็วที่สุด ดังนั้นการทานวิธีนี้นอกจากจะช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้นยังสามารถช่วยในเรื่องของการรักษาอาการปวดตามข้อต่อกระดูก อย่างเช่นข้อเข่าเป็นต้น แบบผงนั้นดีกว่าแบบเม็ด คอลลาเจนแบบผงนั้นจะเห็นผลได้ดีกว่าแบบเม็ดอย่างชัดเจน เพราะคอลลาเจนผงนั้นมีโมเลกุลขนาดเล็ก…