คอลลาเจน

ตอบคำถามที่อยากรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน

ตอบคำถามที่อยากรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน ถ้าให้พูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำต่าง ๆ หลายคนก็ต้องคิดถึง คอลลาเจน เป็นอันดับแรก ๆ ด้วยความที่เป็นอาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยมจึงเกดคำถามเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะมาจากผู้ที่ไม่เคยทานคอลลาเจนมาก่อน หรือผู้ที่เคยทานมาแล้ว ดังนั้นในวันนี้เราจะมาตอบข้อสงสัยที่อยากรู้ในตัวคอลลาเจนกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ถามตอบเกี่ยวกับคอลลาเจน ถาม : ทานคอลลาเจนทำให้ผิวขาวจริงไหม ตอบ :  คอลลาเจนไม่ได้ทำให้เกิดความขาว  เพียงแต่จะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสขึ้นเท่านั้น ประโยชน์ของการทานคอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณ ยืดหยุ่น เต่งตึง กระชับ ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย บำรุงข้อเข่า  เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก   ถาม : คอลลาเจนธรรมชาติสามารถพบใน ผัก ผลไม้ หรือเนื้อสัตว์ ทั่วไปที่เรารับประทานปกติจริงหรือ ตอบ : คอลลาเจนธรรมชาติ สามารถหาได้จากอาหารทั่วไปที่เรารับปะทานได้  ขอแนะนำ 10 อาหารที่มีคอลลาเจนสูง  ได้แก่  ปลา , อะโวคาโด , ไก่งวง , วิตามินซี , ช็อคโกแลต…

เรื่องที่ต้องรู้ก่อนซื้อคอลลาเจน

เรื่องที่ต้องรู้ก่อนซื้อคอลลาเจน คอลลาเจน จัดเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะเป็นโปรตีนที่ช่วยเรื่องของผิวพรรณ ช่วยให้ผิวพรรณกระชับ เต่งตึง กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำต่าง ๆ ทำให้ผิวกับมาเหมือนวัยรุ่นอีกครั้ง นอกเหนือจากนั้นยังช่วยในของกระดูกข้อต่อ แต่ในปัจจุบันได้มีคอลลาเจนออกมาวางขายอย่างแพร่หลาย ทั้งคอลลาเจนที่มีคุณภาพและไม่มีคุณภาพปะปนกันอยู่ในท้องตลาด โดยในวันนี้เราจะมาบอกถึงเรื่องที่ควรต้องรู้ก่อนจะเลือกซื้อคอลลาเจนกัน การยืนยันผลลัพธ์จากผู้ใช้จริง เมื่อมีของขายยังไงก็ต้องมีรีวิว เมื่อคอลลาเจนวางขายไปสักพักจะเริ่มมีการตอบรับจากผู้ใช้ว่าทานแล้วได้ผลอย่างไร ดังนั้นควรศึกษาการตอบรับจากผู้ใช้จริงว่าคอลลาเจนที่รับสนใจนั้นมีกระแสตอบรับเป็นอย่างไร ทานแล้วได้ผลจริงหรือไม่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวการรันตีคุณภาพของคอลลาเจน และสามารถช่วยประกอบการตัดสินใจซื้อได้อีกทางด้วย เลือกยี่ห้อที่มีผลวิจัยรับรองชัดเจน ในปัจจุบันทางการแพทย์ชะลอวัยนั้นเป็นที่ยอมรับและแพร่หลายอย่างกว้างขวาง ทำให้สามารถตรวจสอบหลักฐานการวิจัยได้ในสารหลากหลายชนิด โดยการที่มีผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์รับรองนั้นจะเป็นตัวสร้างความเชื่อมั่นในการเลือกซื้อได้เป็นอย่างดี ซึ่งถ้าหากคอลลาเจนนั้นมีผลวิจัยรับรอง ผู้คนส่วนใหญ่ก็จะเลือกใช้ตามไปด้วย ได้รับมาตรฐาน GMP, HACCP และอย. นอกเหนือจากผลวิจัยรัยรอง ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนนั้นควรมีมาตรฐานต่าง ๆ รับรองอย่างถูกต้องและสามารถตรวจสอบได้ เพื่อแสดงถึงความน่าเชื่อถือและเป็นประโยชน์ต่อผู้บริโภคที่ต้องการมองหาคอลลาเจนที่ดีให้กับตัวเอง ดังนั้นการเลือกซื้อคอลลาเจนแต่ละครั้ง ควรตรวจสอบตรงฉลากว่ามีมาตรฐานอะไรบ้าง รสชาติ ความยากง่ายในการทาน ในปัจจุบันนั้นคอลลาเจนมีรูปแบบในการทานที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นรูปแบบและรสชาติ ซึ่งผู้บริโภคสามารถเลือกทานได้ตามสะดวกของตนเอง รวมไปถึงรสชาติที่ถูกปาก ส่วนใหญ่รสชาติของคอลลาเจนนั้นจะออกกลิ่นและรสชาติคาว บางคนทานไม่ได้จึงจำเป็นจะต้องสูตรหรือรสชาติความหอมที่กลบกลิ่นคาวมากมาย วัน เดือน ปีที่ผลิตและหมดอายุ ข้อเสียหลัก ๆ ของการทานอาหารเสริมหมดอายุก็คือ ประสิทธิภาพของคอลลาเจนมันลดลง โดยทั่วไปวันหมดอายุของอาหารเสริมที่ระบุไว้ก็คือวันสุดท้ายที่อาหารเสริมจะมีประสิทธิภาพสูงสุด ดังนั้นหากต้องการที่จะดูแลปัญหาสุขภาพด้วยคอลลาเจนหรือต้องการได้รับประสิทธิภาพอย่างเต็มที่…

รู้จักคอลลาเจนให้มากขึ้น

รู้จักคอลลาเจนให้มากขึ้น คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนรูปแบบหนึ่งที่ได้จากการรวมตัวกันของกรดอะมิโน พบได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์และสัตว์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง โดยปกติแล้ว ในช่วงวัยเด็กถึงวันรุ่นห ร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนอยู่แล้ว สังเกตได้ว่าผิวของเด็กนั้นจะเต่งตึง เรียบเนียน นุ่มลื่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายก็จะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง จึงเป็นสาเหตุของผิวที่เหี่ยวย่นและเกิดริ้วรอยได้ง่ายนั่นเอง แต่เราสามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกายได้ด้วยตัวเอง ด้วยการทานอาหารที่มีปริมาณคอลลาเจนสูง เช่น ส่วนต่าง ๆ ของปลา เนื้อไก่ ไข่ขาว เนื้อหมู ผักและผลไม้สีแดง ชาเขียว ชาดำ ชาขาว ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต สาหร่าย น้ำมะพร้าว ผักสีเขียว หอยนางรม เห็ด เนื้อวัว กระเทียม เนยแข็ง และชีส ดาร์กช๊อคโกแลต ประโยชน์ของคอลลาเจน ลดกระบวนการสลายของแคลเซียม ลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวชุ่มชื้น ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพิ่มความยืดหยุ่น กระชับ เรียบเนียนให้ผิว…